¿Cómo manejas una dieta de alimentos crudos cuando ya trabajas 12+ horas al día?

Marca,

Etienne aquí. De vez en cuando (está bien dos veces con una década de diferencia), me he embarcado en una dieta de alimentos crudos. Funciona si usted vive cerca del Berkeley Bowl, programa comidas / compras, y no viaja mucho por negocios.

Tal vez solo tenga un 50% de cumplimiento cuando estés en la carretera, diablos, apunta a cero cuando estás en la carretera.

Déjame saber cómo estás (Richard se calló sobre mi cintura). Estoy comenzando el libro de 4 horas / hackeo corporal de Tim Ferris.

Toma una zanahoria y hablaremos por la mañana.

Mejor,

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Sí, creo que puede ser desafiante a veces. Supongo que por la mañana, preparar tu propio batido es la mejor opción. Siempre puedes traer granola cruda y bocadillos que puedes alimentar con la bondad de los alimentos crudos.

Para el almuerzo, siempre puedes traer tu propia ensalada y quizás una envoltura de Ezekiel (granos germinados). Si tiene hambre después del almuerzo (alrededor de las 3 / 4PM) siempre puede comer fruta o nueces germinadas.

Para la cena, siempre puedes intentar hacer otra ensalada o comer afuera.

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Y creo que esta regla de 100F hace que las cosas sean mucho más sencillas: ¿mantenerse delgado y en forma sin contar las calorías?

Nicole Lana Lee

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