Solicite una hamburguesa vegetal en cualquiera de los subs clásicos que desee. ¡Incluso como no vegetariano tengo que decir que esas cosas saben muy bien!
Ahora recuerda lo más importante cuando eres vegetariano: ¡comer verduras!
Ya que ha cortado la mayoría de los alimentos de origen animal, tendrá que comer MUCHO más. Las verduras tienen una enorme cantidad de vitaminas, minerales, fibra e hidratación, pero tienden a carecer de muchas calorías puras por porción. Las proteínas y las grasas también serán un poco diferentes, por lo que agregar tantas proteínas a base de plantas como nueces y legumbres, y grasas como el aguacate te ayudará a prevenir las deficiencias asociadas con el vegetarianismo.
Además, ahora es el momento de dejar de ser exigente: pide TODO cuando vengas a veges. Tal vez no pimientos picantes si no te gusta la sensación cuando vas al baño después … jaja. ¡Pero de lo contrario obtienes todo lo que ofrecen de forma gratuita! Personalmente, no recomiendo obtener ninguna de las salsas porque los condimentos tienden a ser altos en sodio / grasas trans pero bajas en otras comidas.
Sin embargo, con todo lo que se dice, las comidas más saludables que puede comer, independientemente de la opción de dieta, están todas cocinadas en casa. El metro, como cualquier cadena de comida rápida, usa ingredientes procesados y una preparación rápida para preparar alimentos para las personas que están en movimiento. Esto no significa que ofrecen la comida más equilibrada o asequible.
Comprar los ingredientes usted mismo y preparar un sándwich de veges probablemente sería más nutritivo que el del metro, pero el precio es igual o mejor que el precio.
Espero que esto haya ayudado, ¡todo lo mejor!
