Abra la lata con un abrelatas, luego caliéntela, ponga cebollas picadas, ajo o tomates. Saltee, entonces puede ponerlo encima de sus sándwiches, papas fritas favoritas o ensaladas de vegetales. También puede hacer una tortilla de atún calentando el atún (puede agregar ajo, cebolla o tomates). Después de saltear, pon el huevo batido y agrega un poco de sal y pimienta, deja que el huevo se cocine hasta que adquiera un color amarillo dorado, luego voltéalo y sirve.
¿Cómo se cocina el atún Starkist?
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¿Cuánto EPA y DHA tiene este pescado enlatado?
¿Qué alimentos están mejor congelados / enlatados / conservados de otra manera?
El atún comercial de marca grande se cocina dos veces: el primer conjunto horneado en rack (que pierde gran parte de los jugos naturales, aceites y Omega-3) * para deshuesarlo con facilidad, luego se empaca en latas y se cocina de nuevo.
Algunas empresas de atún en conserva “pequeñas” o “gourmet” solo cocinan una vez: simplemente empacan el atún crudo y jugoso en latas y cocinan.
* De acuerdo con los datos en el sitio de origen, ¡una marca de atún enlatado gourmet tiene aproximadamente 6 veces más Omega-3 que Starkist!
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