La persona promedio probablemente escucha la comida “Chick-fil-A” y piensa que no es saludable. Pero realmente depende de lo que estés comparando.
Chick-fil-A [1] suele agruparse con comida rápida, así que comparémoslo con McDonald’s [2] y Burger King [3]:
- Nuggets de pollo de 8 niveles:
- 270 calorías con 2.5 g de grasa saturada en Chick-fil-A
- 380 calorías con 4 g de grasa saturada en McDonald’s
- 380 calorías con 4 g de grasa saturada en Burger King
- Sándwich de pollo:
- 500 calorías con 7 g de grasa saturada en Chick-fil-A (Chicken Deluxe Sandwich)
- 530 calorías con 4 g de grasa saturada en McDonald’s (Premium Chicken Deluxe Sandwich)
- 660 calorías con 7 g de grasa saturada en Burger King (Original Chicken Sandwich)
- Papas medianas:
- 400 calorías con 3 g de grasa saturada en Chick-fil-A
- 340 calorías con 2.5 g de grasa saturada en McDonald’s
- 410 calorías con 6 g de grasa saturada en Burger King
Estos son solo algunos artículos, pero en general, Chick-fil-A está a la par con McDonald’s, y probablemente sea más saludable que Burger King.
Puede ver desde arriba que una comida típica en Chick-fil-A (sándwich de pollo + papas fritas medianas) es de aproximadamente 900 calorías. En realidad, es bastante similar a ir a un restaurante: los platos principales en Applebee’s [4] están en su mayoría en el rango 700-1200, y los platos “clásicos” en Olive Garden [5] son en su mayoría alrededor de 800-1100. Probablemente también pidas aperitivos en estos lugares, dándoles un mayor número de calorías. (Aunque es posible que pueda argumentar que estos platos tienen menos grasas saturadas / azúcar / etc.)
Entonces, en general, Chick-fil-A no es desastrosamente saludable. Obviamente, la comida típica de Chick-fil-A es aún menos saludable que una ensalada, o una comida típica que puede cocinar para usted, pero está a la par con otros restaurantes.
Afortunadamente, siempre puedes elegir una comida más saludable en Chick-fil-A con envoltura, ensalada o taza de fruta 🙂
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Notas a pie de página
[1] Batido de leche con chips de chocolate y menta
[2] http://nutrition.mcdonalds.com/g…
[3] https://www.bk.com/pdfs/nutritio…
[4] https://www.applebees.com/~/medi…
[5] http://media.olivegarden.com/en_…
