Sí.
Pasar 60 días con una dieta paleo o cualquier dieta baja en carbohidratos es suficiente para
- Controlar el apetito y los antojos
- Mejorando la sensibilidad a la insulina
- Reducción de la producción diaria de insulina por el páncreas, lo que alivia el estrés.
- Alteración completa de su relación con la comida, especialmente con los carbohidratos
- Pérdida de peso sustancial.
Por lo tanto, estos son los verdaderos objetivos del paleo y todas las dietas bajas en carbohidratos, no se apegan a lo que los humanos comieron en la edad paleolítica y se jactan de ello. Estos resultados fueron evidentes cuando pediste comer leguminosas y no comer, por ejemplo, helados.
Con eso fuera del camino, una vez que haya perdido peso, su objetivo cambió de solo perder peso a agregar masa muscular. También estoy en la misma situación ahora.
Para el caso, agregar leguminosas no es un problema en absoluto. Es perfectamente saludable y contiene muchas proteínas para desarrollar músculo . Puedes dejar de lado las restricciones de la dieta paleo y comerla sin culpa 🙂
Espero eso ayude.
