Recientemente publiqué un blog sobre los cinco principales usos del aceite de girasol. Puedes revisarlo aquí abajo:
Los cinco principales usos de aceite de girasol
El aceite de girasol se usa comúnmente como aceite de cocina, lo que tiene sentido ya que el aceite de girasol refinado tiene un punto de humo bastante alto. Descubra más sobre la importancia de los puntos de humo aquí.
Los aceites refinados no son muy nutritivos, sin embargo.
Con aceite de semilla de girasol perfectamente prensado sin refinar de alta calidad, como nuestro Panaseeda Sunflower, ¡querrás disfrutarlo directamente de la cuchara!
Tiene una textura suave y un sabor mantecoso sutil y baja fácilmente.
¿Qué tipos de recetas permiten usar manteca en lugar de aceite?
En una receta para hornear, ¿puedes sustituir el aceite vegetal por aceite vegetal?
¿Por qué el petróleo flota en la parte superior de la mantequilla de maní en lugar de hundirse?
¿Dónde puedo comprar aceite de trufa negra en los Estados Unidos?
Sin embargo, hay muchas maneras de disfrutar la nutrición que se encuentra en este aceite refinado y saludable.
Aquí están nuestras 5 mejores maneras de usar el aceite de girasol:
Número uno: agrégalo a tu batido o jugo
Si eres como yo, el desayuno es una comida difícil de manejar.
Sé que no debería ser así, pero no soy una persona madrugadora, y siempre tengo tanto en el camino que simplemente no tengo tiempo para preparar una comida balanceada.
Entra, el batido. Saben muy bien, viajan bien y solo tardan unos minutos en hacerlo. Tomo algunas frutas, un puñado de espinacas o col rizada, un yogur de leche o kéfir lácteo de buena calidad, algo de fitoplancton marino, una taza de agua o jugo recién prensado y estoy listo.
No obstante, no me detengo allí, quiero que mi batido de la mañana esté lleno de nutrientes para ayudarme a comenzar bien el día. También quiero asegurarme de que mi cuerpo absorba esos nutrientes, lo que significa que necesito algo de grasa saludable allí.
[¿Sabes por qué necesitas grasa en tu jugo? Ver el vídeo. ]
Para lograr ambas cosas a la vez, agrego una cucharadita o 2 de mis aceites favoritos justo antes de licuar. El aceite de girasol es mi mejor opción para esto en estos días, ya que su sabor sutil va con todo.
Si no te gustan los batidos, pero prefieres el jugo recién prensado, una buena dosis de grasa es igualmente importante. No puedo pensar en ningún jugo que no tenga buen sabor con un toque de girasol.
Número dos: aderezo para ensaladas desde cero
La mayoría de los aderezos para ensaladas que puedes comprar en la tienda están llenos de azúcar y aceites vegetales rancios.
El aderezo para ensaladas es tan fácil de hacer que no es necesario volver a embotellarlo nunca más.
Para un aderezo de ensalada ligero y saludable, comience con aceite de girasol.
Puede usar el girasol por sí solo, o puede agregarle algunas hierbas frescas antes de verterlo sobre sus greens. Su sabor es delicioso rociado sobre una ensalada fresca de pepino y tomate o revuelto en una ensalada de cuscús y vegetales.
También es delicioso en una vinagreta. Todo lo que hace es combinarlo con vinagre balsámico (3 partes de aceite por 1 parte de vinagre) y agregar las hierbas frescas o condimentos que desee. Pruébalo en una ensalada de espinacas y queso feta hoy!
Número tres: calme su piel
Los aceites son una de las soluciones más saludables para limpiar e hidratar tu piel.
Considere todos los ingredientes químicos en su producto de cuidado de la piel promedio; ¿Puedes incluso pronunciarlos a todos? Sabemos que los productos químicos pueden hacer el trabajo, pero ¿cuáles son las consecuencias? Muchos productos cosméticos contienen carcinógenos conocidos y disruptores endocrinos.
Antes de usar aceites, probé una larga línea de productos, tratando de encontrar la rutina de limpieza perfecta para mi piel. Algunos dejaban mi cara demasiado seca, otros demasiado grasos y muchos de ellos causaban reacciones adversas como erupciones.
Más tarde supe que con todos estos efectos secundarios, los limpiadores químicos pueden acelerar los signos del envejecimiento.
Ahí es donde entra el aceite de girasol.
Conocido como el “método de limpieza del aceite”, utilizar aceites para limpiar y nutrir la piel de manera efectiva es una práctica antigua que funciona de maravilla, sin dañar la piel ni presentar riesgos para la salud. Postivehealthwellness.com tiene un artículo informativo sobre este método que lo describe con más detalle y explica por qué realmente funciona.
Para la limpieza de su piel, intente combinar el aceite de girasol con aceite de ricino.
Squarespace – Claim This Domain es un sitio dedicado al cuidado de la piel que usa aceites saludables y naturales.
Claramente expertos en esta área, han probado varias combinaciones de aceites pero hacen que el aceite de girasol sea su objetivo: “Dado que el aceite de ricino es tan espeso y sus propiedades de limpieza tan fuertes, tenemos que diluirlo con otro aceite, más delgado en consistencia, pero no menos nutritivo para la piel. El aceite de semilla de girasol se ha convertido en mi favorito personal … He descubierto que el aceite de semilla de girasol tiene una sensación más lujosa para el masaje. Se hunde mejor en la piel, ayuda al transporte de aceite de ricino en lo profundo de los poros y le permite extraer la suciedad y la mugre a la superficie de la piel donde se puede limpiar “.
No solo es excelente para la limpieza, sino que puede usarlo solo como un humectante natural. Simplemente ponga una o dos gotas de aceite de girasol en su palma, frótelo entre sus manos y masajee su piel.
El aceite de semilla de girasol se absorbe rápidamente y no obstruye los poros. Sin embargo, forma una capa protectora y ayuda a prevenir el acné.
Número cuatro: Cuidado para tu cabello
Ya sea que esté tratando de lidiar con un cuero cabelludo seco y escamoso, tratando de mejorar el brillo de sus mechones o simplemente desea darle a su cabello el tratamiento VIP, necesita ponerle aceite de girasol de calidad.
¿Por qué?
Un cuero cabelludo saludable es la base para un cabello saludable. Su piel absorbe rápidamente este aceite, baja profundamente y proporciona mucha humedad. ¡Di adiós a tu caspa!
Para obtener un cabello sano y brillante, prueba una máscara para el cabello con aceite de girasol. Colleen Williams, escritora del blog The Go-To Women’s Blog | Se el más hermoso Tú, describe cómo: “Una vez a la semana, toma aceite de girasol y masajea tu cuero cabelludo para vigorizar los folículos capilares, humectar la piel y el tallo del cabello, y alisar la cutícula, evitando que se rompa. Peina a través del pelo hasta los extremos, luego envuelve, dejando actuar durante una hora (o duerme en el cabello durante la noche) y enjuaga bien “.
¿Tienes problemas con el pelo encrespado? Intente tomar unas gotas de aceite de girasol, frótelo en sus manos y luego páselo por el cabello para suavizar los frizzies.
Número cinco: hacer un aceite de masaje
Al hacer sus propios productos naturales, como lociones, aceites de masaje y jabones, agregar aceites esenciales puede agregar beneficios para la salud junto con un agradable aroma.
Sin embargo, los aceites esenciales son muy potentes, y la mayoría de las veces no se deben aplicar directamente sobre la piel.
Es por eso que necesitas un aceite de transporte.
[Aprenda lo que necesita saber sobre los aceites esenciales y cuáles nos gustan más, aquí].
Scratch Mommy | Bricolaje | Comida Real | Organic Skincare Line define el término: “[un aceite portador es] un aceite” base “y se deriva de (principalmente) nueces y semillas de diferentes plantas. Los diferentes aceites transportadores ofrecen diferentes propiedades terapéuticas y son adecuados para diferentes tipos de piel y productos. Se pueden usar solos (o junto con otro aceite) como humectante o para tratar áreas problemáticas. Se pueden usar para diluir aceites esenciales fuertes y otras fragancias y productos para que sean seguros para aplicar al cuerpo. Cuando se utilizan de la última manera, efectivamente “transportan” los otros ingredientes en la piel y el cuerpo y evitan que el aceite esencial se evapore demasiado rápido “.
Para una base de aceite de masaje de lujo, no busque más allá de girasol. No es grasoso, se absorbe rápidamente y deja tu piel con un aspecto y sensación excelentes. Con su alto contenido de vitamina E y su lista de beneficios para la piel, es su mejor opción para un aceite transportador. De manera segura y efectiva, entrega aceites esenciales en su torrente sanguíneo y nutre su piel en el proceso.
Hay muchas recetas para productos de salud natural disponibles en línea, pero Remedios Alternativos Naturales y Recetas de Jugo proporciona pautas útiles para combinar aceites esenciales y aceites transportadores:
” Aceite de masaje corporal: 40-60 gotas de aceite esencial a aproximadamente 4 onzas de aceite de girasol.
Uso diario en el hogar: 10-20 gotas de aceites esenciales con 1 onza de aceite de girasol.
Terapéutico: 25-30 gotas de aceite esencial a aproximadamente 1/2 oz de aceite de girasol.
- Las mezclas terapéuticas se usan normalmente para tratar un problema de salud específico y no se usan a largo plazo.
- Algunos aceites esenciales necesitan menos gotas debido a su alta potencia “.
El aceite de girasol es ideal para ti, por dentro y por fuera. Ponga sus manos en una botella de alta calidad recién prensada y comience a nutrir su cuerpo con ella de inmediato.
Honestamente, no puedes obtener nada mejor que el aceite de semilla de girasol Panaseeda. Está perfectamente presionado, lo que significa que es verdaderamente biodisponible, nutrición de alta calidad. Está embotellado en vidrio Miron para protegerlo de la luz solar y mantenerlo fresco.
Mejor apúrate sin embargo. Las semillas de girasol orgánicas no modificadas genéticamente de alta calidad son más difíciles de obtener de lo que se piensa. Recientemente presionamos un lote y estamos a la caza de más, pero quién sabe cuánto tiempo pasará antes de que podamos presionar más de este maravilloso aceite.
