¿La dieta cetogénica causa gota?

Si bien inicialmente puede haber un aumento en el ácido úrico que generalmente disminuye cuando te adaptas a la grasa. Estar en una dieta cetogénica no significa que la ingesta de carne debe ser alta. La mayoría de…
¿Qué debo comer en el día de la re-alimentación de la dieta cetogénica?

Hola. Y felicidades por probar una dieta keto. Desde mi experiencia, si estás tratando de perder peso, es el más efectivo y seguro. Entonces, ¿qué puedes comer en un día de re alimentación? Come lo que quieras !:…
¿Hay algún DVD sobre la dieta cetogénica?

El mejor libro que conozco es El arte y la ciencia de la vida baja en carbohidratos El arte y la ciencia de la vida baja en carbohidratos: una guía experta para hacer que los beneficios que salvan…
Cómo alimentar un maratón mientras lleva una dieta cetogénica

Con la advertencia de que en el mejor de los casos soy un corredor oficial, hice lo siguiente en mi última (y única) maratón: Comí dieta cetogénica normal hasta el maratón. Buenas grasas y proteinas de alta calidad.…
¿Cuáles son algunas de las comidas cetogénicas más rápidas y fáciles que puedo hacer?

Perdón por la publicación larga, pero espero que encuentres algo que funcione para ti. Algunas sugerencias pueden tomar un poco de preparación previa pero no demasiado. Espero que esto ayude. 🙂 Dos tortillas de huevo con 1 onza…
¿Hay carbohidratos ocultos en la fórmula Scivation Xtend BCAA? Estoy empezando una dieta cetogénica y me gustaría continuar tomando este suplemento.

No, pero tenga cuidado con los BCAA en general; desencadenan una respuesta bastante fuerte a la insulina y, por lo tanto, pueden alterar la cetosis. Dicho esto, utilizo los BCAA en los suplementos de entrenamiento ceto-amigables que formulo,…
¿Cuántos plátanos verdes puedo comer con una dieta cetogénica?

Bueno … ninguno. La cetosis es tan delicada que sería increíblemente arriesgado consumir cualquier fruta y esperar permanecer en ella. Algunas personas son anomalías y pueden entrar en la cetosis rápidamente a pesar de comer 50 o incluso…
¿Puedo tomar coque dietético durante la dieta cetogénica?

Está bien pero NO RECOMENDADO. El cuerpo produce insulina pensando que el azúcar se ha consumido. Mantener los niveles constantes de insulina es la clave para una rápida pérdida de peso, ya que la insulina es anabólica y…
¿Es una dieta ceto cíclica la mejor opción para alguien que siente que merece una comida de trucos cada 15 días?

Mi respuesta y experiencia básicamente coinciden con las de Justin. Al principio, lo ideal es decir que no. Tratar de hacerlo más fácil posiblemente paralizará su progreso o lo ralentizará sustancialmente. Dicho esto, vale la pena probarlo por…
¿Se permiten batidos de proteína en la dieta ceto si está planeando hacer un gran trabajo?

He estado en una dieta cetogénica por más de 18 meses. Bajé de 195 a 170, luego decidí volver a ponerme un poco de músculo y agregué más de 10 libras, pero estoy más delgado que en 170.…