El pollo es una fuente de proteína muy superior a la salsa picante de maní.
¿Ves a los culturistas rompiendo tazones de chutney de maní? No, no lo haces. ¿Sabes por qué? Te diré por qué.
100 gramos de proteína de pollo 31g 165cal
100 gramos de chutney de maní 7g de proteína 200cal
Una buena fuente de proteína es una fuente que tiene una alta proporción de proteína a calorías, pollo sopla chutney de maní fuera del agua en ese reguard.
Otro factor es considerar la biodisponibilidad. Los cacahuetes tienen la mitad de BV de pollo cuando se trata de proteínas. Se absorbe más proteína del pollo sobre la salsa picante de maní.
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Además de todo eso, los cacahuetes ni siquiera son una proteína completa. Los cacahuetes no contienen todos los aminoácidos que son esenciales para nuestros cuerpos, el pollo los tiene todos.
Pollo FTW