Cuando agrega verduras a la sopa, ¿la propia sopa (líquido) absorbe parte de la nutrición de las verduras?

Curiosamente, cuando doy clases de cocina y hacemos inventario, les pido a mis alumnos que piensen en las acciones como si fueran .

Un té es una infusión de aromáticos de plantas sinensis en agua.

Una acción es solo una infusión de aromáticos de otras cosas en el agua. El caldo francés clásico es una infusión de apio, cebolla, zanahoria, perejil, pimienta negra, clavo, laurel y carne.

Sabroso.

Pho, ramen, sopa de pollo, caldos vegetales. Todos son solo … tés. Entonces, sí, los ingredientes renunciarán a sus componentes solubles en agua (azúcar, aromáticos, proteínas) en agua cuando se calienta.

Esta es la razón por la cual, cuando pruebes las zanahorias que estaban en un caldo bien hecho, serán insípidas: todo lo que queda es prácticamente fibra.

Sí, esta es la razón por la que debe ingerir el líquido de cocina y las verduras.

Las vitaminas solubles en agua se perderán cuando se pierda agua … y de lo que quizás no se dé cuenta es … algunos de esos nutrientes también se pierden a través de la pérdida de agua vegetal o la desecación. Las verduras viejas, las verduras que se han mantenido en el estante más tiempo, es probable que tengan menos nutrientes. ¡Hay momentos en que las verduras congeladas son mejores para usted que las verduras frescas!