Soy vegetariano y como vegetariano en su mayoría. He estado anhelando carne durante los últimos días. ¿Qué significa esto? ¿Que debería hacer?

Esto ocurre regularmente cuando un nivel de actividad cambia o la temperatura exterior cae. La respuesta normal del cuerpo a la necesidad adicional de calorías a menudo puede llevar a antojos de alimentos altos en grasas y altos en proteínas. Vishakha a continuación es correcto con su respuesta. Es un instinto biológico comer carne. En mi opinión, es un paso evolutivo dejarlo atrás especialmente con la forma en que se procesa actualmente.

El problema es que los polvos, suplementos, etc. pueden proporcionarle los nutrientes que necesita para que el antojo sea obsoleto, pero en realidad, no lo harán desaparecer. Su cuerpo le indica a su mente que usted es deficiente en algo. Comer polvos o tomar pastillas no es reconocido inmediatamente por el cerebro por lo que los antojos continúan. La mente es complicada y necesita varias señales de satisfacción para “dejarte en paz”.

Tu mejor opción es consumir alimentos con alto contenido de proteínas, como leguminosas, seitán, etc. Cuando los antojos de carne me golpean, hago un gran seitán y taco de frijol negro en una tortilla vegetariana. Esto funciona porque los nutrientes se proporcionan, la textura y la experiencia de comerlo le recuerdan al cerebro la ingesta de carne y llena el estómago, lo que le da una señal de satisfacción al cerebro.

Creo que cualquier persona que comió carne de vez en cuando tiene antojos de carne. Es completamente normal y solo tienes que ajustar tu forma de pensar un poco para superarlo y al mismo tiempo satisfacer a tu cuerpo y mente con lo que necesita. Mi debilidad es los giroscopios … los amaba … hasta hace unos 20 años.

Seguir algo (como el veganismo) no significa que nunca puedas tener el impulso de desafiarlo. Es la naturaleza humana y es muy esperado.

¡Lo que lo distingue es lo dispuesto que está por reprimir su impulso y atenerse a lo que cree! Todo depende de cuál es la razón detrás de usted siguiendo el vegetarianismo / veganismo y qué tan lejos puede llegar para preservarlo.

Si anhelas la carne porque quieres experimentar el sabor, hay varias recetas vegetarianas / veganas que son similares a la textura y el sabor de la carne. Puedes probar tales cosas. Encontré esta receta hace unos días en Buzzfeed y puede ser de ayuda. Puedes encontrar recetas similares en línea. Internet está lleno de eso.

¿Estás anhelando carne o los perfiles de sabor que asocias con la carne?

Pruebe condimentar una papa como un ala de búfalo o lentejas y champiñones como carne molida y ver si eso ayuda. Trabajo con muchas personas que se transforman en un estilo de vida basado en plantas o simplemente haciendo pruebas de 90 días y generalmente eso es lo que hacen. Un poco de salsa picante, salsa de barbacoa, salsa y especias sirve de mucho cuando se trata de antojos de carne. Avíseme si ayuda.

No es carne per se, ya que la primera etapa de la comida no representa realmente lo que nuestro cuerpo necesita. El cuerpo necesita proteínas y ejercicio en esta situación que siento. El cuerpo no diferencia entre el helado de chocolate y los perritos calientes, solo entiende proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Sugiero también polvos verdes con verdes concentrados como BOKU, verde vibrante, marcas verdes vitaminerales y hay muchos otros. Las semillas tienen mucha proteína y también deberían ser suficientes. Aquí hay un artículo interesante sobre lo que realmente significan los antojos. 18 Antojos de comida y lo que tu cuerpo realmente quiere

Creo que deberías comer algo de carne cada vez que realmente lo anheles. Si no es frecuente, probablemente todavía cosechar los beneficios de ser un vegano y también lo hará el planeta. Los antojos pueden ser la forma en que nuestros cuerpos nos dicen que necesitamos algún nutriente en esa comida (exceptuando el azúcar, por supuesto, nadie realmente lo necesita).

Pero si usted es vegano porque no le gusta la forma en que se trata a los animales de granja, se los trataría mucho mejor si la mayoría de la gente comiera la carne con moderación. Eso haría que la carne sea más cara, pero mejor para nosotros. Los agricultores se sentirían alentados por la demanda de carnes más caras y de mejor calidad para tratar mejor a sus animales. Entonces también estarías haciendo algo grandioso en ese frente.

Hay algunas razones por las que su cuerpo podría desear la carne. La niebla es probable que su dieta no esté equilibrada y le falten algunos nutrientes que se encuentran en la carne. Puedes hacer un par de cosas. Una de ellas es rendirse y tomar un bistec, pero supongo que satisfacer tu antojo de carne una vez no resolverá tus antojos durante mucho tiempo. Una mejor idea sería comer más alimentos derivados de animales, así como proteínas vegetales. Los huevos y los productos lácteos contienen los mismos nutrientes que la carne, asegurándose de comer una porción de huevos o productos lácteos a diario. Para agregar variedad, puede aumentar su ingesta de proteínas al tener también platos compuestos por una combinación de pulsos y granos (muchas cocinas tradicionales tienen su versión: sopa de pasta y fagioli, polenta con frijoles, pasta con sopa de garbanzos, arroz con frijoles, dahl con arroz, falafel con pan y ensalada, etc.). Tenga platos veganos pero ricos en proteínas una o dos veces por semana. Incluso mejor si comes algunas hojas de sark verde, que son ricas en hierro.

No soy nutricionista, pero estoy estudiando TCM. Te sugiero que escuches tu cuerpo y prestes atención; lo más probable es que anheles lo que te falta. ¿Hay un cierto tipo de carne que anhelas? (es decir, carnes rojas, carne de res, cerdo, pollo, pato, pescado, órganos, etc.) Cada una de estas carnes tiene una “propiedad” y energía diferentes. Las carnes rojas, carne de res, partes de órganos pueden indicar que tiene deficiencia de sangre, por lo que puede sustituirlos por alimentos que formen sangre, como frijoles rojos o negros, dátiles, cerezas, alimentos ricos en clorofila, etc. Hay demasiadas carnes, alimentos y sus características para mí enumerar ahora (es decir, el cordero tiene una energía más cálida que el cerdo), y honestamente hay discrepancias incluso en los libros de texto y manuales, pero puede investigar la terapia de alimentos TCM (Shi Liao) y encontrar sus propiedades y equivalentes en vegetales, frutas y hierbas, pero lo más importante es escuchar a su cuerpo. Su cuerpo le hará saber si algo lo está haciendo sentir mejor o peor, si le gusta o no. También puedes preguntarte si te sientes frío (deficiencia de Yang), cansado (deficiencia de Qi) o si tienes poco apetito o dificultad para digerir alimentos / hinchazón. Estos tienen diferentes indicaciones con diferentes enfoques de tratamiento.

Si todavía no está seguro, busque un nutricionista o un médico TCM para que le dé un diagnóstico adecuado y una fórmula a base de hierbas o un plan de dieta. Buena suerte

Obtenga algo de esto: Pato falsa – Wikipedia

No soy nutricionista, pero cada vez que anhelo cierta comida es debido a la falta de

cualquier nutriente que no estoy comiendo.

Estoy seguro de que ser vegano hay sustituciones en tu menú para ayudarte a tener

nutriente proteico que es esencial para desarrollar la fuerza y ​​los músculos. yo encontraría

con un nutricionista si fuera tú.

Algo falta en su dieta.

Si te estás inclinando hacia el veganismo, te sugiero que es posible que te falte hierro o B12.

Coma un huevo o dos y vea si eso ayuda.

Si no desaparece, consulte a un nutricionista para que lo ayude a planificar su dieta.

Coma buena calidad de chole / chana madala. Casi tienen las mismas especies.

Si no ha disfrutado no verduras, cómo puede surgir la talla.