Para tener un cuerpo más sano y en forma, debe ingerir la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas, fibras, vitaminas, grasas y minerales.
consumir solo frutas no puede satisfacer tus requerimientos corporales. Entonces, debes comer alimentos que completen los requerimientos nutritivos de tu cuerpo.
Productos lácteos que contienen una gran cantidad de calcio, proteínas y vitaminas múltiples.
Las verduras de hoja y sin hojas contienen fibra en cantidades finas.
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Normalmente, las frutas son buenas para nuestra salud y si las comemos a diario, seguro que te llevarán a una vida sana. Comer frutas es bueno para la salud. Pero, al mismo tiempo, ¿conoces la forma correcta de comer la fruta? La respuesta es no. La mayoría de nosotros ni siquiera sabemos cómo comer las frutas de manera correcta. Aquí le hemos dado las formas correctas de comer sus frutas favoritas.
manzana
Imagen cortesía: inthemidstof-files-wordpress.com
El primer paso es lavar la manzana en el agua del grifo. De modo que si cualquier germen será eliminado.
Una vez hecho, intente quitar el tallo de la parte central de la manzana.
Si comes la manzana de la manera normal, entonces te quedarás atrapado en el corazón de la manzana. Si come de esa manera, perderá sus beneficios y tendrá que encontrar la basura para eliminarla.
Siempre comience a comer una manzana de la parte inferior.
Plátanos
Cortesía de la imagen: thecircular.org
Lo mismo debe seguirse al comer plátanos también.
Esta es la manera más fácil de pelar, ya que no tiene que deshacerse del tallo al final.
fresa
Cortesía de la imagen: cdn-foodbeast-com-s3-amazonaws.com
No corte la parte superior verdosa de la fresa.
Inserta una pajita de la parte inferior de la baya y luego saca la parte superior.
Mango
Cortesía de la imagen: 2-bp-blogspot.com
Primero, corta el mango en dos pedazos y luego desliza las rebanadas contra el borde de vidrio. Solo la porción lisa de los mangos cayó en el vaso.
kiwi
Image Cpurtey: atmedia-imgix.net
Primero, corte los dos extremos del kiwi y sáquelo y pélelo con la cuchara.
Granada
Cortesía de la imagen: boxesandjars.com
Corta la granada por la mitad. Luego toma una cuchara de madera y golpéala por la parte de atrás del cuenco para quitar las semillas cuidadosamente.
Nuestro cuerpo necesita una cantidad adecuada de vitaminas, carbohidratos, energía, minerales y muchos más. Comer alimentos es bueno para la propia vida, pero además de eso, solo las frutas no pueden satisfacer todas las necesidades del cuerpo, por lo que junto con otros alimentos también son necesarios para equilibrar todas las necesidades del cuerpo para una vida sana.
¿Cuál es el significado de “Es correcto” …………
no deberías comer frutas, cereales, etc.
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