El plátano es definitivamente una fruta saludable que te da mucha energía, por eso debemos comer un plátano en el desayuno para un comienzo saludable. El plátano contiene nutrientes esenciales, cada entrenador de gimnasia sugiere que comas un plátano antes y después del entrenamiento, te ayuda a aumentar tu nivel de energía para que puedas rendir mejor.
Plátano contiene:
* Potasio: 9% de la IDR.
* Vitamina C: 11% de la IDR.
* Magnesio: 8% de la IDR.
* Cobre: 10% de la IDR.
¿Es socialmente aceptable beber un litro de yema de huevo caliente para el desayuno?
¿Qué come la gente para el desayuno, el almuerzo y la cena?
¿Cuál es tu plato indio favorito para el desayuno?
¿Por qué tengo hambre a la hora de la cena cuando como poco para el desayuno?
* Fibra: 3.1 gramos.
* Proteína: 1.3 gramos.
* Grasa: 0.4 gramos.