El aumento y el decremento en la capacidad de visión por lo general está relacionado con una afección médica y un aumento rápido del grado de visión se asocia con Hipertensión, Diabetes, etc.
En caso de que uno tenga una preocupación sobre un problema de visión progresiva, uno necesita tener una buena dieta que sea buena para todo el cuerpo, por ejemplo. algunas ideas son las siguientes:
Debe aceptar que mantener un equilibrio calórico óptimo a lo largo del tiempo es importante para mantener un peso saludable. Esta ingesta óptima requiere que las personas disminuyan su consumo típico de calorías mientras realizan actividad física. El cálculo del gasto total de energía para la ingesta calórica diaria recomendada se basa en la edad, el sexo, el peso y el nivel de actividad, y es importante para los objetivos basados en la dieta.
La ingesta recomendada de sodio en la dieta para la población general es inferior a 100 mEq / día (2,3 g de sodio o 6 g de cloruro de sodio). La ingesta baja de sodio se asocia con una disminución del riesgo de eventos cardiovasculares, incluida la muerte.
La mayoría de las personas que consumen una dieta balanceada no necesitan tomar suplementos vitamínicos.
Los principales grupos de alimentos generalmente consisten en frutas / verduras, granos, productos lácteos y alimentos ricos en proteínas.
Como dos paquetes de fideos ramen al día sin agua. ¿Esto todavía es muy saludable?
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Se debe aconsejar a las personas que consuman cinco o más porciones de frutas y / o vegetales diariamente. Las frutas y verduras son una rica fuente de fibra, y el consumo de fruta / verdura está inversamente relacionado con el riesgo de enfermedad coronaria (EC), accidente cerebrovascular y mortalidad.
Se debe aconsejar a las personas que reemplacen granos refinados (por ejemplo, pan blanco, arroz blanco, cereales refinados y endulzados) con granos integrales (por ejemplo, pan de trigo integral, arroz integral, cereales integrales o harina de avena), que tienen un mayor contenido de fibra y otros nutrientes. Los granos refinados están asociados con el aumento de peso a largo plazo. Los granos enteros se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y mortalidad prematura.
El consumo de ácidos grasos trans debe mantenerse lo más bajo posible al limitar los alimentos como los aceites parcialmente hidrogenados (por ejemplo, la margarina en barra).
Se debe aconsejar a las personas que eviten las carnes rojas y procesadas y se les aconseje comer una variedad de alimentos saludables ricos en proteínas, incluidos mariscos, carne magra como aves de corral, huevos, frijoles, guisantes, productos de soja y nueces y semillas sin sal. El consumo de carnes rojas y carnes procesadas se asocia con una mayor mortalidad, mientras que el consumo de carne blanca se asocia con una disminución de la mortalidad.
Con usted una vida saludable por delante.
Las diferentes partes de tu ojo tienen necesidades especiales . Aunque se necesitan muchos antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos grasos para una buena visión, diferentes partes del ojo especialmente necesitan nutrientes específicos. Una dieta saludable puede proporcionar la mayoría de estos nutrientes. 
