Queso mozzarella, champiñones, puré de patatas (es una broma!) 😉
Cualquier cosa que quieras ponerle Pero ¿POR QUÉ limitarse en el color de sus alimentos? Los alimentos con colores más profundos o más brillantes (que simplemente blanco) tienden a tener más nutrición en ellos. ¿Por qué te estás privando de algo más saludable?
Los tomates son muy saludables para usted y tienen un alto contenido de licopeno (también es bueno para usted) y una gran cantidad de vitamina C. Otros alimentos con colores más intensos también tienen más nutrientes.
Las verduras de hoja verde oscuro, por ejemplo, son ricas en vitamina A. Las verduras naranjas tienden a tener un alto contenido de beta caroteno (como las zanahorias y las batatas).
Estudie Nutrición (REAL Nutrition, no dietas de moda) si REALMENTE desea mejorar su salud. ¡Solo tienes UN cuerpo! ¡Respetarte a ti mismo! ¡Realmente eres lo que comes!
Comer una gran variedad de alimentos es mucho más saludable que limitarse a una gama estrecha y similar de alimentos, porque cada alimento ofrece diferentes nutrientes ESENCIALES. No hay comida es completamente perfecta. ¡¡Y limitarte a SÓLO un color de comida solo ASEGURA que finalmente te volverás MUY enfermizo !!
¿O quieres tener escorbuto? Pellegra? ¿Raquitismo? Etc?