El pescado y las patatas fritas vienen a la mente junto con el mac y el queso, pero ¿por qué no hacerlo más saludable?
Hornee el pescado utilizando cualquier método que no sea frito para eliminar algunas de las calorías. Sirva trozos de limón (lavado) para apretar este entrante. Después de aplicar el limón, hago estallar la cuña usada en un recipiente con agua. Siempre es saludable incluir más agua en tu dieta.
Piense en el color en su (s) plan (es) de comidas independientemente del plato principal; verduras de cualquier tipo, ensaladas de la mayoría de los tipos y ¿qué hay de zanahorias jengibre o (triple) succotash (disponible en el pasillo de productos enlatados), quizás frijoles Lima o tomates empanados para finalmente agregar panes de trigo integral (ajo con sabor).
Teniendo en mente el concepto de ‘poner color en el menú’, uno puede subir la apuesta de comer más saludable. Alimentos blancos, piénsalo. Starchy y tan delicioso; Jaja!
Me gusta la coliflor cruda y es un alimento blanco, pero me gusta mezclarlo con brócoli crudo, sazonar con ajo, S & P, un evoo ligero (aceite de oliva virgen extra) o mayonesa, mezclar y refrigerar hasta que esté frío para servirlo.
Las comidas calientes y frías juntas tientan el paladar, por supuesto, así como el consumo de alimentos crudos que no se cocinan para la papilla es bueno para el sistema digestivo.