Comiendo por la longevidad
¿Puede haber tal cosa como una dieta de longevidad? Progresivamente, los estudios sugieren que la solución es sí.
En todo el mundo, ciertos grupos de personas disfrutan vidas excepcionalmente largas. Considere la gente con suerte asociada con Okinawa. Estos isleños del Pacífico tienen una esperanza de vida promedio de más de 81 años, en comparación con 78 en los EE. UU. Y un promedio mundial de simplemente 67. Más cerca del hogar, los miembros de los Adventistas del Séptimo Día, que normalmente comen programas de dieta vegetariana, sobreviven. sus vecinos por cuatro para siete años normalmente.
Los residentes de las islas de San Blas, en la costa del país Compacto de Panamá, muy raramente están afectados por la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares. De hecho, la investigación implica que su tasa de enfermedad cardiovascular es de solo 9 por 100, 000 individuos, en comparación con 83 por cada 100 000 entre los panameños cercanos en el continente.
¿Qué puede hacer que estos grupos sean afortunados? Un creciente cuerpo de evidencia demuestra que la dieta se encuentra entre los contribuyentes importantes para la longevidad y la vida sana. Esto es lo que se trata del menú de personas que disfrutan de una vida larga y saludable.
¿Cuál es la alternativa saludable al arroz?
¿Cómo determinamos qué es comida y qué no?
¿Puedes untar el pan antes de tostarlo? ¿Qué hay de marmite / Vegemite?
HAGA CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA MEJOR DIETA BAJA CARBÓN
