Hora
Los refrescos son muy adictivos. Causan picos de azúcar en el torrente sanguíneo seguidos por choques de azúcar. Los accidentes desencadenan antojos de más azúcar.
Dejé de tomar refrescos hace muchos años y no fue fácil al principio. Bebo agua, té helado (sin azúcar o con un toque de stevia) y un poco de jugo. El té es necesario para reemplazar la cafeína que está acostumbrado a tomar o sufrirá terriblemente por dolor de cabeza y fatiga por la abstinencia. Después de unos meses, sin embargo, notará que es mucho más fácil.
Ya no los deseo más. Cuando tomo una bebida endulzada ahora, termino escupiéndola porque sabe a jarabe.
Un pequeño consejo, compra algo de jugo de arándano. Mezcle solo un par de onzas en su vaso de agua. Eso te dará un poco de sabor en un apuro.
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Mate