Veganos: ¿cómo controlas los antojos de productos de origen animal?

Mi recomendación es encontrar un sustituto. Puede probar seitan, o cualquiera de los muchos productos cárnicos vegetarianos en la tienda de comestibles. Experimenta con diferentes tipos y marcas. Hay mucha variación en la textura y consistencia.

Al igual que con la carne y el marisco, no hay garantía de que le gusten todos los tipos, pero puedo garantizar que le gustarán algunos. Encuentre los tipos que le gusten y quédese con ellos, y añádalos a las recetas que ya disfruta.

Dale tiempo. Estos antojos desaparecerán. Pronto tendrá antojos por los nuevos alimentos que come. No he comido carne en casi 16 años y realmente no puedo recordar a qué sabe. Anhelo alimentos totalmente diferentes ahora. La transición mental parece tomar algunos meses.

¡Felicidades! Las cosas más comunes que los veganos dicen son 1- es la mejor opción que he hecho y 2-ojalá lo hubiera hecho antes. ¡Espero que descubras aún más beneficios de los que imaginabas!

No tengo ningún antojo de “alimentos” basados ​​en animales, por lo que no puedo hacer ninguna sugerencia de la experiencia personal sobre cómo controlarlos. Sin embargo, sí tengo experiencia en la recuperación de adicciones, y la única forma de detener la adicción es dejar de alimentarlo. ¡No cedas en el anhelo, no importa qué !, y eventualmente se reducirá al muy raro pensamiento cruzado. – Incidente mental …

Personalmente, la idea de comer algo de animales nunca me atrae (la última vez que comí “carne” fue en 1993) porque me he concentrado en mi elección de alimentos. Cuando fui vegetariana, me perdí la * conveniencia * de los alimentos basados ​​en animales, porque están en todas partes, pero aprendí fácilmente a empacar frutas, nueces, semillas y otros alimentos veganos. Cuando aprendí la verdad sobre los animales, la anatomía, la agricultura, me resultó muy fácil NO querer esos alimentos. Con suerte, disfrutará de la cita de inspiración diaria en este sitio web: WorldPeaceDiet.org

Me encuentro extrañando cosas no veganas rara vez. Solo una vez que olvidé la carne, cuando volví a visitar mi ciudad natal olí la salchicha que solía comer de niño. Sin embargo, la idea de cerdos y vacas torturadas rápidamente vino a la mente, y mató al deseo desde el principio. Nunca he echado de menos la carne antes o después, pero pensé en el queso varias veces. Por otra parte, solo recuerdo lo que los animales tienen que pasar para que comamos sus productos.

Nunca he tenido este antojo más allá de la carne mencionada sentándose allí, causando envidia simplemente como alimento en sí, como cualquier comida … Es comida. Tengo hambre. Pero la envidia de comer carne específicamente cuando veo carne o comer esa carne en particular ahora con sal y pimienta? Nunca. Mi gusto sigue mi intelecto y comprensión. Si he decidido que la carne no es ideal para mí (o para cualquier otra persona), eso es todo, se me escapó de la mente y, lo que es más importante, de mi plato diario. Y esto se aplica a la mayoría de las cosas para alguien con una mente disciplinada. La mente y el comportamiento deben seguir la comprensión. Si no actúas apropiadamente una vez que entiendes, entonces busca problemas psicológicos y tal vez los pases por un terapeuta emotivo racional.

Depende si lo hace por razones éticas O de salud (¡o una combinación de ambos!)

Si es por la salud, será tan difícil de seguir como cualquier otra dieta. Casi todas las “dietas” fallan si no tienen algún tipo de estructura de apoyo. Una dieta sola que no esté conectada a ninguna otra parte de tu personalidad o estilo de vida probablemente terminará siendo una moda pasajera.

La razón por la que me hice vegano es por razones éticas. Decidí que no podía amar a algunos animales mientras forzaba a otros a morir por mis preferencias de sabor. Mi elección de ética es la base sobre la cual descansa mi dieta vegana. La dieta tiene una base sólida que hace que sea fácil para mí mantener mis armas cuando se trata de no comer nada basado en animales.

Si su dieta es por razones éticas, recomendaría la película “Terrestres”. Después de ver esta película (y muchas otras) ya no veo la carne como alimento y, por lo tanto, no la anhelo.

Si lo hace por razones de salud, recuerde que casi todos los sustitutos de la carne siguen siendo basura procesada de todos modos, sazonados y modificados para tratar de parecerse a la carne.

Como se mencionó anteriormente, una dieta vegana es solo parte de un estilo de vida completamente vegano. No hay “días de trampa” o “solo un poco de carne o lácteos de vez en cuando”. Esta es una de las razones por las cuales los veganos pueden ofenderse si los llama vegetarianos jaja. ¡La dieta es solo la punta del iceberg!

Después de un tiempo, dejas de tenerlos.

Si necesita algo sustancioso pero desea mantenerse sano, hay muchas maneras de hacer que las legumbres tengan sabor y se sientan como carne.

Si quieres algo más realista y no te importa comer alimentos procesados, hay muchas marcas de carne simuladas como Gardein, Yves, Beyond Meat, Tofurky y muchos otros. Es increíble cuán realistas saben estos sustitutos, y también suelen ser más saludables que los reales.

Los antojos pueden ser un problema común para las personas que hacen una transición de una dieta de carnista … en parte es difícil porque todavía estás rodeado de carne todos los días. Aquí hay una respuesta que escribí para una pregunta similar: la respuesta de Erin Kwiatkowski a que quiero ser vegetariano, ¿cómo me controlo para no comer carne?

Felicitaciones y buena suerte! 🙂

Reemplácelo con algo que sea lo suficientemente similar.

Para la carne definitivamente sería soja y tofu.

Aunque para los huevos no estoy tan seguro, pero en vez de leche, podrías tomar leche de almendras.

Recomiendo no comenzar una dieta vegetariana yendo “fríamente” si lo desea, sino más bien reduciendo gradualmente la cantidad de carne / productos de origen animal que consume, hasta que después de algunos meses o años no la consuma.

Cuando me convertí en vegano ético por primera vez, el 9 de marzo de 2013, realmente extrañaba los huevos. Pero si pensé de dónde venían (jaulas estrechas, polluelos machos que mueren solo porque no ponen huevos, etc.), perdí mi apetito por ellos. Así de simple.

Asumiré que vives en América del Norte solo porque ese es el lugar donde conozco los mejores reemplazos.

Tienes opciones, es lo que estoy diciendo.

Sea paciente. Con el tiempo, los antojos pasarán.