¿Cuáles son algunos platos vegetarianos simples, que consumen menos tiempo y más saludables?

Sémola y cuajada Chilla (panqueques).

Ingredientes :

  • Sémola
  • Cuajada (1 / 4th la cantidad de sémola)
  • Cebollas (finamente picadas)
  • Chiles verdes / polvo de chile rojo (opcional)
  • Sal al gusto
  • Aceite vegetal

Procedimiento :

  • Mezcle la sémola y la cuajada en un recipiente y agregue un poco de agua para obtener una consistencia suave.
  • Mantenga esta mezcla en el refrigerador por un par de horas.
  • Saque el tazón del refrigerador quince o veinte minutos antes de cocinar.
  • Agregue las cebollas, los chiles verdes y la sal y mezcle bien.
  • Calienta aceite en una sartén. Ahora, agregue dos cucharones a la vez y extiéndalos en forma circular. Rocíe o rocíe un poco de aceite en la parte superior de la chilla / panqueque y gírelo.
  • Servir caliente con salsa de tomate, cilantro / menta / chutney de tamarindo.

Simple, delicioso y saludable!

PD: También puedes agregar tomates y cilantro a la mezcla (como en la imagen).