¿En qué criterios se clasifican los alimentos como vegetarianos y no vegetarianos?

Los términos Veg y Non-veg generalmente se usan en contexto para las dietas. La dieta vegetariana incluye todas las dietas a base de plantas como frutas, vegetales, etc. No incluye carne, alimentos derivados de animales y subproductos. La dieta no vegetal incluye alimentos y subproductos derivados de animales como carne, aves y pescado, etc.

La dieta vegetariana incluye todas las dietas a base de plantas, como frutas, verduras, etc. Las dietas de verduras generalmente son ricas en fibra, fibra y vitaminas. Las dietas vegetarianas a menudo se recomiendan ya que tienden a ser bajas en calorías. Los vegetarianos pueden incluir huevos y productos lácteos en la dieta. Sin embargo, en estos días, la mayoría de los vegetarianos se sienten atraídos por la idea de ser veganos, lo que se refiere a la dieta que incluye solo dietas para plantas.

Los alimentos vegetales no tienen colesterol como la mayoría de la dieta no vegetal. Estos tipos de alimentos también son bajos en alimentos saturados. Muchos de los estudios también han revelado que los vegetarianos poseen un menor riesgo de enfermedad coronaria, hipertensión, obesidad, etc.

La dieta no vegetariana incluye carne, pescado y mariscos. Este tipo de comida es rica en proteínas y grasas. El hierro que está presente en los alimentos no vegetarianos también es de mejor calidad y también se absorbe mejor por el cuerpo. Los alimentos no vegetales contienen complejo B como B12, que no se encuentra en los alimentos vegetales. La dieta no vegetariana tiene algunas desventajas también, ya que es alta en calorías y carece de fibra.

Las dietas vegetarianas y no vegetarianas tienen sus propias ventajas y desventajas. Uno puede encontrar una dieta equilibrada combinando las porciones apropiadas de ambos tipos de dieta.