Si está hablando técnicamente, no existe la adicción a la cafeína. Sin embargo, los puntos más finos generalmente no son algo que le preocupe al público. La abstinencia de cafeína es un fenómeno raro, y solo ocurre después de un consumo excesivo de cafeína (es decir,> 500 mg por día) en aquellos que están predispuestos a ella. Incluso entonces, la abstinencia ha sido informada y exagerada, y una muy pequeña fracción de aquellos con abstinencia de cafeína realmente experimenta síntomas exclusivamente después del consumo de cafeína, y no también después de la ingesta de placebo. [1] Esto significa que la abstinencia es en gran parte nocebo (placebo, pero malo), y es probable que sea culpa de los medios por sobrevalorarlo. Aquí hay una conclusión de estudios sobre si se debe agregar o no dependencia de cafeína (no adicción, dependencia).
Los indicadores clínicos de dependencia, como la dificultad para suspender el uso de cafeína y su uso a pesar del daño, no se han documentado. [2]
La cafeína no altera la percepción de la realidad, a menos que dicha persona ya sea psicótica, o a menos que se consuman cantidades excesivas (es decir,> 50 tazas de café).
Esta percepción común de que la cafeína es una droga monstruosa y adictiva es bastante decepcionante. Juro que las personas culparán a los problemas de salud de la cafeína antes de volver su atención al uso de crack o heroína.
Notas a pie de página
[1] La frecuencia de la abstinencia de cafeína en una encuesta poblacional y en un experimento piloto ciego y controlado.
¿Comer alimentos no amplifica el efecto de la cafeína en su cuerpo?
¿Es una reacción normal del cuerpo estar siempre con los números 2 y 1 después de una taza de café?
¿Es seguro tomar café todo el día?
¿Cómo afecta la cafeína a los INTJ?
¿Por qué hay cafeína en las plantas orientales y occidentales?
[2] ¿Debería agregarse el abuso de cafeína, la dependencia o la abstinencia al DSM-IV y la CIE-10?
