¿El tofu está bien para comer si estás tratando de desarrollar músculo?

Sí, el tofu es una proteína vegana completa y puedes hacer tantas versiones diferentes de sabrosos platos de tofu como el siguiente:

Para desarrollar músculos, debes asegurarte de que estás entrenando para la fuerza y ​​no solo estás comiendo proteínas, sino también la cantidad adecuada de calorías, grasas y carbohidratos.

Espero que esto ayude 🙂