¿Cómo es ser vegano en Japón?

Mi esposa (japonesa) y yo (estadounidense) somos ambos veganos y vivimos en Nagoya después de vivir en la ciudad de Nueva York durante una década. Disculpas a los no estadounidenses con antelación, pero mis comparaciones van a ser entre Japón y los Estados Unidos, ya que es allí donde reside mi experiencia.

Solo comemos afuera una o dos veces a la semana y cuando cenamos es muy fácil ser vegano. Japón tiene muy pocos productos de abarrotes especiales dirigidos a vegetarianos y veganos; sin embargo, a diferencia de los Estados Unidos, comer tofu y productos de soya es común para que pueda encontrarlos en cualquier supermercado. Otra gran cosa para los veganos en Japón son los hongos. Incluso la tienda de comestibles más pequeña tendrá 4 o 5 variedades y son muy baratas (al menos en comparación con los Estados Unidos). También encuentro que los japoneses están más interesados ​​en comer frutas y verduras de temporada. Esto es una rama del movimiento de alimentación local (que ha sido dominante en Japón por mucho más tiempo que en los EE. UU.), Pero también una cuestión cultural, ya que la cultura japonesa parece estar mucho más centrada en celebrar las diferentes estaciones del año. Te animo a ser flexible con los productos que compras y adaptar los menús en consecuencia, esto hará que tu barriga (y billetera) sea mucho más feliz.

Cuando haga las compras, tenga cuidado de leer todos los ingredientes cuidadosamente en los productos empacados; ¡Las cosas no son siempre lo que parecen! Los productos que dicen ser la versión “vegetal” (la sopa y el curry vienen a la mente) con frecuencia contienen carne o, el último impedimento para el veganismo en Japón, escamas de pescado (か つ お). Los copos de pescado están en todo, ya que son una forma barata de crear el sabor umami que está en la comida japonesa tan sabrosa.

Otro producto complicado es el pan. Muy raramente veo pan en una tienda de comestibles que no contiene manteca, mantequilla ni huevos. Vale la pena invertir en una panificadora (ホ ー ム ベ to to to) para hacer su propio pan en casa. ¡Será vegano y mucho más sabroso también!

Si quieres comer afuera, todas las apuestas se realizan en un restaurante normal. Si bien la mayoría de los japoneses que conozco están familiarizados con la idea del vegetarianismo (ベ ジ タ and and and) e incluso la palabra vegano (ビ ー ガ ン) parece haber entrado en el léxico de algunos, los restaurantes no atienden absolutamente a los vegetarianos. A diferencia de Estados Unidos, donde la mayoría de los restaurantes tendrán al menos un plato vegetariano simbólico en el menú, los restaurantes japoneses no tienen nada de vegetariano en absoluto. A diferencia del otro afiche, he descubierto que el personal del restaurante sí entiende si les pides que saquen carne o pescado, pero el problema es que la mayoría de los caldos y bases contienen carne o pescado (o simplemente todo en el menú contiene carne o pescar tan prominentemente que removerlo no es práctico). Sí, incluso he tenido éxito pidiendo okonomiyaki sin tocino y copos de pescado (esto está en contraste con China, donde tuve una experiencia similar al cartel, carne = carne de cerdo / carne de res, pollo no se considera carne). Al estar orientado al servicio en Japón, el personal también lo buscará, por lo que si le preocupa que algo pueda tener carne / pescado, a pesar de lo que dice el menú (¡no es un temor injustificado!) Simplemente pregúntele al personal.

Si quieres una experiencia gastronómica sin tener que molestar al personal (como vegetariano yo mismo odio hacer esto), entonces tienes algunas opciones. Vegmag es el mejor recurso en línea que he encontrado para restaurantes vegetarianos (http://vegmag.org/search/). No todos los listados son precisos, así que echa un vistazo a los menús del restaurante antes de continuar, pero es un excelente punto de partida. Además, Japón está muy interesado en la cocina macrobiótica, que es vegana (excepto que permite pescado en ocasiones), por lo que los restaurantes macrobióticos son una buena apuesta. Esto también proviene de una subcultura en Japón que está muy interesada en la comida tradicional japonesa y muchos miembros creen que los lácteos son la causa de muchos problemas de salud, por lo que es bastante común encontrar restaurantes que orgullosamente afirman no tener productos lácteos (pero probablemente aún carne y pescado). Parece que también hay muchos cafés dirigidos a mujeres que sirven comida que se enfoca principalmente en vegetales con los que he tenido éxito (¡pero cuidado con la carne y el pescado escondidos!) La comida budista (精進 料理 し is is is is is is) también es una cocina japonesa totalmente vegana. No hay muchos restaurantes de este tipo y son generalmente caros, ¡sin embargo son extremadamente deliciosos! Los restaurantes indios también son muy populares en Japón y siempre tienen platos vegetarianos, aunque hay que tener cuidado ya que muchos utilizan productos lácteos en muchos de sus platos. También ten cuidado con la sopa “vegetal” que siempre está incluida en los juegos de almuerzo de la India, ya que contiene invariablemente caldo de pollo.

Otra cosa que funciona a favor de los veganos en Japón es la creciente preocupación por las alergias alimentarias en los niños. Esto es especialmente útil cuando se trata de evitar productos lácteos. Verá muchos productos anunciados como “sin lácteos y huevos” (卵 と 乳製品 o 不 使用 乳製品 some o una variación similar). También como América, muchos productos tendrán audaces alérgenos comunes (incluidos mariscos y productos lácteos). ¡Aún necesitas leer con cuidado!

Aquí es donde revelan un oscuro secreto: he renunciado a tratar de ser vegano cuando salgo a comer fuera, es demasiado trabajo. Tratamos de ir a restaurantes que atienden a vegetarianos, pero al menos en Nagoya es muy difícil y hace que comer fuera con amigos y familiares se agrave. En cambio, nos mantenemos 100% veganos en la casa y solo nos aseguramos de evitar la carne y los productos lácteos cuando salimos. No pedimos platos que se centren en los peces, pero si hay un pequeño pez en el costado o en el caldo, no lo sudamos. Ser 100% vegano en Japón se puede hacer, pero simplemente no valió la pena para mí.

Es extraño, un gran porcentaje de extranjeros que conozco en Japón han sido o se han vuelto vegetarianos / veganos.

Trabajé en un lugar y entre los cuatro extranjeros, yo era el único omnívoro. A veces era divertido cuando salíamos a cenar porque muy pocos japoneses entienden el concepto.

Por ejemplo, hay una gran comida japonesa llamada okonomiyaki:

1.

Es realmente delicioso Una vez estuve con un amigo vegetariano (F) y estábamos en un restaurante. Él lo ordenó. La conversación con la camarera (W) fue algo como esto:

F: Okonimiyaki por favor, pero sin el tocino
W: ¿No okonomiyaki?
F: No, quiero okonomiyaki, pero sin tocino
W: Okonomiyai tiene tocino
F: Sí, lo sé, pero lo quiero sin tocino
W: ¿No quieres okonomiyaki?
F: QUIERO okonomiyaki, simplemente no quiero el tocino. Puedes guardar el tocino. Pagaré por el tocino, pero puedes quedártelo. Solo dile al chef que no se lo ponga
W: Un momento por favor (va a buscar chef / gerente (M))
M: ¿Quieres okonomiyaki?
F: Sí, plase, pero sin tocino
M: Okonimiyaki tiene tocino …

No estoy bromeando, así fue exactamente. Al final lo ordenó y comí el tocino.

En otra ocasión, un amigo diferente pidió el “plato de espinacas” y estaba cubierto con trozos de tocino. Pasó el resto de la tarde despotricando (irónicamente) sobre cómo era la publicidad falsa y cuán usualmente el tocino sería el punto de venta. También tuve tocino extra esa noche (¡mmm!)

Además, la palabra para “carne” (niku) en la mente de algunos japoneses es sinónimo de “carne” en lugar de “carne”. No solo eso, sino que los japoneses a menudo no consideran a los animales acuáticos como animales (en lo que respecta a los alimentos), por lo que niku no incluye cosas como el pescado o el calamar. Esto es en parte un problema lingüístico de significados que no se alinean, pero también es algo cultural.

También puede tener un problema con las salsas. La gente no entenderá que no quieres productos de origen animal en salsa o aderezo. No considerarán esa parte del “veganismo”.

Por supuesto que estoy generalizando y mucha gente lo comprende completamente. Si busca, puede encontrar algunos restaurantes especializados que tienen buena comida vegana pero son pocos y pocos. Hay algunos buenos restaurantes que están completamente basados ​​en tofu, y otros que celebran las verduras frescas.

Una vez fui con un amigo vegano a un restaurante vegano en Osaka. Personalmente, no me gustó la comida pero a mi amigo le encantó y el dueño fue muy amable.

Entonces es posible ser vegetariano / vegano, pero no es nada fácil. Tus elecciones son bastante limitadas. Por otro lado, la comida japonesa es deliciosa y saludable, entonces lo que hay es muy bueno.

Ser un verdadero vegetariano en Japón es un desafío.

Depende si usted es soltero o con una familia.

caro, tan caro … a menos que comas 1 manzana de grado medio al día, y sobre todo arroz, pastas, tipos limitados de pan … y / o cocina tú mismo por cierto.

Japón es una isla, con el 70 por ciento de las montañas, que importa alrededor del 70 por ciento de sus productos alimenticios. La importación significa … Impuestos de importación, impuestos personalizados, costos de Deli, costos de almacenamiento, etc. y hay muchos contratistas y subcontratistas aquí que cuestan.

Este país alberga a unos 125 millones de personas, que viven en un espacio reducido, y hace que el precio por metro cuadrado sea excesivamente caro … así que olvídate de tu jardín y de tus verduras cosechadas.

Personalmente compro frutas, verduras, especias, hierbas / hierbas marinas …, en algunos mercados / tiendas al por mayor, en cantidades, allí, tengo que verificar el origen de los productos, cuando se mencionan, con una prioridad para los locales. ., sabiendo que muchos productos importados se subcontratan en algunos países -no los nombraré aquí- en los que no respetan las normas éticas, sanitarias, ambientales y de otro tipo, como los derechos humanos. Sí, el VEGANISMO no se trata solo de comer. , pero en su conjunto cadena alimenticia, desde la matanza de animales, la producción hasta el consumo, el costo es máximo para la madre tierra, el medio ambiente, la salud, para nosotros mismos.

Soy un ex propietario de un restaurante francés y puedo decir que la elección de los ingredientes es bastante limitada aquí, por lo que la cocina es un dolor de cabeza, especialmente para un nuevo visitante en Japón, cuando se trata de encontrar muchos tipos de productos, cuando está disponible, especialmente frutas y verduras frescas. esto, dijo, comparo con mi país de origen, Francia.

Además de eso, hay diferentes grados de calidad para frutas y verduras … de casi podridos a increíblemente costosos … bueno … casi todo aquí … dependiendo de la ubicación donde los compre / compre;

es decir, 2 plátanos costarían 2 USD en una tienda conveniente, ya que en el hipermercado Daie obtendrás 4 plátanos, luego 6 plátanos en una tienda de mayorista de raras … y los plátanos son la fruta más barata de los alrededores.

Aquí, casi, las personas viven básicamente en arroz natural, arroz, arroz.

Al igual que Dale Thomas menciona y algunos otros, en términos de opciones de comida puede ser complicado o bastante difícil … pero no imposible 😉

Mencionaría de antemano que lo experimenté como turista por una semana. Por lo tanto, mi breve experiencia podría no ser tan confiable.

Los lugareños me ayudaron a traducir al japonés el “concepto” de vegano.

A menudo me sugirieron ir mejor a los restaurantes que sirven “comida de monjes” (cocina budista), que podría ser un tipo de gastronomía que se acerca más al veganismo.

Afortunadamente, la cocina japonesa en general no utiliza productos lácteos, por lo que es muy fácil evitar el queso, la leche, etc.

Mi tentempié vegano favorito fue el onigiris de frijoles negros.

El problema es con pescados y mariscos.

En la calle y en los restaurantes regulares elegimos siempre las opciones vegetarianas e intentamos verlas para ver si detectamos o detectamos algo. Pero aún así, si pides una sopa o algo frito, lo utilizan en los productos de pescado base (es decir, copos de pescado bonito o caldo de pescado).

Por otro lado, como ya sabrá, el veganismo no se trata solo de la comida. También se trata de la ropa que usamos, los cosméticos, el respeto al medio ambiente y los métodos de producción detrás de todo tipo de productos que consumimos. Por este motivo, desafortunadamente, no puedo proporcionarle ninguna información ya que no pasé el tiempo suficiente para sumergirme en la mentalidad colectiva sobre esto en Japón.