¿Por qué la col es buena para ti?

La palabra “ensalada de col” se deriva del idioma holandés. Significa “ensalada de repollo”. También se lo conoce como cole slaw. En realidad, es un tipo de ensalada que consiste principalmente en repollo crudo finamente triturado con aderezos para ensaladas. Es un acompañamiento maravilloso y popular en barbacoas o con pollo frito. Se usa en fiestas de picnic y playa. Hay muchas variaciones en la ensalada de col.

En este video, voy a compartir 3 maneras sencillas de hacer Cole Cole:

1. Crunchy Bacon Cole Slaw

Agregue tocino crujiente a su mezcla de ensalada de col para darle un sabor crujiente y carnoso.

2. Low Calorie Cole Slaw

Hoy en día, puede mejorar lo mejor de las cenas, sándwich o solo como ensalada. No solo es rápido y fácil de hacer, también es económico, nutritivo y delicioso, y es bajo en calorías.

¡La ensalada de col baja en calorías en la receta del desayuno tiene solo 280 calorías! ¡Vete loco!

3. Royal Slaw con plátano

Este rápido repollo real saludable con receta de plátano es uno de ellos. Tiene la adición inusual pero deliciosa de plátano. Además, la falta de productos lácteos o de huevo hace que esta sea una versión de ensalada baja en calorías y saludable.

Solo siga las instrucciones que se incluyen en estas 3 maneras sencillas de hacer Coleslaw | cómo hacer ensalada de col: 3 fácil receta de video. Es fácil y simple de hacer. Estoy seguro de que encontrarás un nuevo sabor.

Disfrutar

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Yo no creo que sea El repollo crudo es nutritivo y tiene muchos macronutrientes, pero la mayor parte de la col tiene mucha azúcar. Tiendo a hacer ensalada de col muy fina y solo un poco de mayonesa sin azúcar, ya que prefiero el sabor natural de los alimentos y así evito cualquier tipo de potenciadores.

La fermentación contiene probióticos y ayuda a la digestión, además de mantener el error. La ensalada de col hecha con repollo y verduras podría considerarse similar al chucrut si se prepara con vinagre y se deja fermentar. Otra preparación de repollo con propiedades probióticas es el kimchi.