Hay algunas diferencias que puedo pensar:
- Alguien a dieta no está obsesionado con comer o restringir la comida. Toman decisiones lógicas (“Voy a tener ensalada y un trozo de pescado para la cena, porque será nutritivo y dentro de mi ingesta calórica prevista para el día”) en lugar de emocionales (“Soy tan desagradable y gordo, no merezco nada más que ensalada y un poquito de pescado “).
- Alguien a dieta mejora legítimamente su salud, ya sea con una dieta más nutritiva o comiendo alimentos nutritivos y restringiendo las calorías para perder peso. Alguien con un trastorno alimenticio generalmente se enfoca completamente en la pérdida de peso (o evita el aumento de peso) con poca preocupación por su salud general.
- Una persona a dieta podría hablar con su médico sobre lo que está comiendo y recibir comentarios positivos y útiles. Una persona con un trastorno alimentario no quiere que un médico interfiera, y si le hablaron a uno, el médico querrá ayudarlos a dejar lo que están haciendo.
- Alguien en una dieta puede decidir tener un pequeño tratamiento de vez en cuando, y sentirse bien al respecto. Alguien con un desorden alimenticio probablemente no lo haría, y si comieran algo “malo”, probablemente provocarían vómitos o tomarían laxantes, y se sentirían molestos por todo el asunto.
- Alguien a dieta debe sentirse más saludable, más enérgico y más feliz después de un tiempo. Una persona con un trastorno alimentario comenzará a sentirse débil, desorientada, agotada y malhumorada, y experimentará problemas médicos relacionados con las deficiencias de vitaminas y minerales. Pueden enorgullecerse de su “progreso”, pero es poco probable que sean felices en general.
Si no puede decir si está a dieta o está desarrollando un trastorno alimentario, hable con su médico. Explique qué está comiendo, cuáles son sus objetivos y por qué está preocupado.
(Me doy cuenta de que los trastornos alimenticios también incluyen comer en exceso y la bulimia, pero en esos casos, es bastante obvio que los comportamientos no son ni mucho menos los mismos que las dietas. Mis puntos solo se aplican a la anorexia y potencialmente a la ortorexia).