Definitivamente, a través de la experiencia personal, descubrí que ciertos elementos de una dieta causan un cambio en tu modo de pensar. Por ejemplo:
- Sin comida procesada / comida frita / comida chatarra – en unos pocos días, mi mente se aclara y me levanto cada mañana sintiéndome muy refrescada en lugar de querer volver a la cama. La perspectiva general de la vida en general es mucho más positiva porque tu cuerpo se siente mucho mejor. En lugar de refunfuñar mientras caminas a algún lado, te sorprende lo mucho que sudas o tienes que “respirar fuerte”. Por supuesto, esto cambia cuando llega una comida y pasas por un McDonalds.
- Sin azúcar / cafeína : he oído que las personas tienen reacciones positivas (también me siento bien, pero me siento francamente malhumorado e irritable. Me pongo muy ágil e impaciente durante el día y es como uno de esos dibujos animados donde tienes una nube de tormenta constante sobre la cabeza de alguien. Entonces, en general, me siento mucho más negativo . Como por ejemplo, cuando estoy haciendo mi tarea, termino maldeciendo las cosas más aleatorias, como mi x buscando una Un poco gracioso o algo así de tonto.
- Sin carnes rojas (dieta pollo-pesco) – En un momento, solo comí pollo y pescado (para mis carnes). Noté la misma ligereza que con la “dieta” sin comida chatarra, pero en un grado más fuerte (me ayudó especialmente desde que estaba en la universidad y me ayudó a mantener un estilo de vida más estable).
- Vegetariano – Fui vegetariano por una semana (sí, no pude durar más). Era demasiado corto para que fuera realmente efectivo, pero sí recuerdo que me sentía realmente malhumorado porque todo lo que comía de mi proteína eran estas desagradables barras de proteína que son básicamente ladrillos y frijoles.
Básicamente, creo que se basa realmente en lo que estás acostumbrado a comer. Si quitas un alimento del que eres muy dependiente (para mí, eso era solo mis carnes magras básicas como pollo y pescado), entonces me sentí limitado y por eso, muy negativo. Si quitas algo de lo que no dependes, podrías experimentar una reacción más positiva.
