7 días. Necesita un poco de experiencia para explicar por qué y cómo, así que tengan paciencia conmigo.
Tenía 45 libras de grasa extra cuando me gradué de la escuela secundaria. ¿Cómo? Estaba trabajando en Wendy’s para ganar dinero antes de enviarlo a la universidad. Tal vez un poco de sobrepeso antes de trabajar allí, pero consumir esas papas fritas y nuggets gratis tuvo un grave efecto en mi cuerpo. En 6-7 meses gané más de 30 libras.
Nunca fui intimidado por mi peso. A pesar del peso, yo todavía era uno de los niños populares en la escuela secundaria. Nunca estuve en ningún equipo deportivo, pero era y aún soy muy buena amiga de algunos de los atletas de tipo “chicas que bajan las bragas”. Pensé que era lo suficientemente bueno como lo era. Luego, después de 45 + libras de peso extra fui a la universidad. Y ese lugar estaba lleno de gente realmente hermosa. Y no estoy hablando solo de las personas de al lado. Parecía que todas las personas hermosas de todo el país asistieron al seminario de primer año.
Recuerdo estar en un baño a veces después, y pensar que nunca tendría a ninguna de estas chicas. De repente, me sentí disgustado conmigo mismo. Tuve una novia intermitente en ese momento. [Antes de que te pusieras alto y poderoso, yo solo tenía 18 años.] Unos días más tarde, mi entonces novia me dijo que iba a participar en un campamento de kickboxing de un mes de duración. Pensé que esta era mi oportunidad. Entonces, fui con ella. El primer par de días se sintió como el infierno. Nuestros entrenadores nos dieron un plan de dieta personalizado para la duración del bootcamp, y lo seguí al pie de la letra. Pero después de un par de semanas, no vi ningún cambio real en mi peso, sin embargo, mi resistencia estaba llegando a un punto en el que ni siquiera me sentía muy cansada después de la rutina agotadora. Mi cuerpo estaba golpeando una meseta. Uno de los entrenadores sugirió que fuera a una dieta de shock. Los primeros 2 días no comí nada más que 3 huevos por la mañana y 3 huevos por la noche para mantener la reparación muscular y la producción de T adecuada. Un galón de agua por el resto del día. Los siguientes dos días no comí nada. Solo agua. Bootcamp a las 7 a.m., escuela hasta 3, luego 5 horas de trabajo en una comida rápida conjunta; todo esto sin comer nada Si crees que ayunar es fácil, pruébalo de la manera en que lo hice. De todos modos, vi un cambio en la forma en que mi cuerpo metabolizaba después de que terminara. Empecé a perder peso de nuevo. Pero aún no era suficiente.
Después del bootcamp, oficialmente me uní al gimnasio. Me gustó la forma en que el kickboxing estaba funcionando todo el cuerpo. Y, me sentí un poco rudo después de aprender 10 movimientos. Sí, adelante, y ríete. Pero el problema era que, a pesar del peso, mi cuerpo ya estaba acostumbrado al ritmo. También fui bastante ágil para mi peso. Entonces, mi entrenador me movió a la clase de nivel intermedio. Aquí, en el segundo piso, comencé a ver a algunas de las personas desgarradas en el gimnasio. El ritmo era algo a lo que no estaba acostumbrado. ¡Habla de alta intensidad! Si quieres una idea, clase de 60 minutos, y solo tuvimos 5 minutos de descanso, divididos entre rondas. 3 minutos de golpes constantes y patadas, pero esta vez hubo muchos combos complicados y cadenas más largas. Unos 20 segundos de descanso, y luego la siguiente ronda. El entrenador era un monstruo maldito por decir lo menos. Ella era una reservista, una campeona de kickboxer, y esperaba que todos siguieran su ritmo. Cuando no pude, ella fue despiadadamente humillante. Todo el mundo jadeaba como un perro de trineo durante 20 segundos después de cada ronda. Casi me desmayo después de 20 minutos en mi primer día en esta clase. Algunas personas me preguntaban por qué tomaba su clase antes de estar lista. Todo lo que podía hacer era maldecir a ese entrenador anterior por enviarme a este infierno.
De todos modos, después de algunas semanas, mi pérdida de peso comenzó a estabilizarse nuevamente. Para entonces, estaba más cerca de mi peso deseado. Fueron las últimas 10-15 libras lo que me detuvo. Hablé con el entrenador, y después de maldecir a toda mi familia y nuestros hábitos alimenticios, ella me dijo que siguiera una dieta de shock. Eso sí, ella realmente no me dijo que siguiera una dieta de hambre. Pero después del último truco exitoso, pensé que lo haría de nuevo. Fui en un atracón comiendo todo ese día y comencé a ayunar el siguiente. Iba a hacerlo por 3 días esta vez. Los primeros tres días, bueno, fue algo. No pude dormir bien Todo lo que pude pensar es comida. También estuve entrenando esos primeros tres días. En la cuarta mañana, incluso después del entrenamiento, no tenía tanta hambre. Lo cual fue un poco raro, porque incluso la noche anterior quería comer toda la nevera. Entonces, seguí ayunando. El día siguiente comenzó un poco normal. Estaba muy cansado, y nuevamente, no tenía hambre. Todo lo que quería hacer era dormir. No fui al gimnasio. En la escuela, empecé a sentirme realmente raro. Tenía un fuerte pitido en mis oídos cada dos horas más o menos. Seguido de una avalancha de energía. Fue casi como un alto. Duraría de 10 a 15 minutos. Entonces mi cuerpo quedaría entumecido. Entonces me sentiría somnoliento. Fue realmente interesante, ya que estaba disfrutando todo el día. Por la noche, los sueños se pusieron realmente vivos. En el sexto día, ya no sentía esa ráfaga de energía. Fui al gimnasio, pero me quedé en el área general, lejos de ese instructor de instrucción. Hice algunos entrenamientos livianos, algunos ejercicios compuestos. Entonces fui a casa. Me sentía muy somnoliento. Y eso fue todo. Continué ayunando por otro día, y era lo mismo, no sueños hambrientos, cansados, soñolientos y vívidos; bastante sin incidentes.
Empecé a comer en la octava mañana, y después de un vaso de agua y una manzana ya estaba lleno. Pero el hambre volvió más tarde ese día, y estaba hambriento. Afortunadamente, sabía que no debía comer demasiado. Esa noche no pude dormir. Sentí como si hubiera un agujero en mi estómago. Seguí comiendo muy poco cada dos horas, y 10 minutos después de haber comido algo, hubo un zumbido en mis oídos, seguido de una oleada de energía y un sordo dolor de estómago. Nunca en mi vida mi cuerpo metabolizó todo lo que puse tan rápido. Eso continuó por otro día. Mejoró lentamente, y comencé a comer más que nunca. Mucho más, pero sin engordar. Eso fue hace poco más de 7 años. Si quieres saber, perdí las últimas 10 libras en esa semana.
