¿Cuál es la diferencia entre las almendras secas y empapadas con respecto a su potencial de nutrientes?

Las almendras contienen algunas toxinas que impiden que ciertas enzimas del estómago digieran por completo. Es la manera de la naturaleza de preservarlo de ser comido. También evita que la semilla crezca hasta que haya suficiente agua. No causa ningún daño, pero no podrá obtener todos los beneficios de comerlos. Cuando los remojas (simulando la presencia de agua / lluvia), las toxinas se disuelven.

Mi recomendación es remojar las almendras durante la noche (~ 12 horas), lavarlas y luego secarlas y almacenarlas o comerlas como tales

La cáscara marrón de almendras contiene tanino que inhibe la absorción de nutrientes. Una vez que remojas las almendras, la cáscara se desprende fácilmente y permite que la nuez libere todos los nutrientes fácilmente. Lo cual no está en la almendra seca.