¿Cuáles son los platos vegetarianos de alta proteína?

En general, creemos que los alimentos vegetarianos contienen menos proteínas que los alimentos no vegetarianos. Sin embargo, es un mito. Hay muchos platos vegetarianos que contienen alto contenido de proteínas.

alimentos que contienen alta proteína son;

Leche, paneer, cuajada

soja, leche de puntos y tofu

Todos los tipos de legumbres y frijoles, incluidos los brotes

Nueces como las almendras

Espinacas

brócoli

seta

maní o mantequilla de maní

semillas de chia

Algunos de los mejores platos vegetarianos con alto contenido de proteínas se dan a continuación:

• Anacardos con brócoli y tofu
• Frijoles negros, rúcula y huevo escalfado, batatas rellenas
• Cuencos de quinua peanutty con tofu al horno
• Ensalada de frijoles negros
• Mantequilla marrón, guisantes y tortilla de menta
• Caldo de parmesano con col rizada y frijoles blancos
• Sopa de cebada de verduras de lentejas Crock Pot

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