En primer lugar, esto depende en gran medida de la cantidad que bebas. La cantidad recomendada diaria general es aproximadamente una copa de vino por día.
Ventajas :
Por lo general, se cree que beber un vaso de vino tinto por día, y respaldado por la investigación de la Clínica Mayo en EE. UU., Es saludable para su corazón. Esto se debe al hecho de que el vino tinto contiene antioxidantes que previenen las enfermedades cardíacas al aumentar los niveles de lipoproteína de alta densidad (HDL), el colesterol “bueno” y lo protege contra el daño de las arterias. Puede leer más información de la Clínica Mayo aquí.
Además, el vino tinto tiene muchas más ventajas buenas para usted, como ayudar a quemar grasa, promover una vida más larga y algunos de los antioxidantes incluidos en el vino tinto (quercetina) funcionan contra las células cancerosas de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer.
TL; DR
- Es bueno para el corazón
- Puede aumentar la esperanza de vida
- Ayuda contra el cáncer
- Mejora tu humor
- Ayuda a tu memoria y puede ayudar a prevenir el Alzheimer
- Ayuda a luchar naturalmente de un resfriado
- Te ayuda a perder peso
Usted ve, beber un vaso de vino tinto por día es realmente muy saludable para usted. Sin embargo, también miremos las desventajas.
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Desventajas :
El vino tinto contiene histamina. Eso puede causar ataques de migraña u otros tipos de síntomas que ocurren debido a una intolerancia a la histamina. Además, las desventajas también dependen de la cantidad de vino que bebas. Un vaso al día no debería causar ningún efecto negativo, sin embargo, es notable que el vino tinto y el alcohol en general, tenga calorías vacías. Básicamente, esto podría detener la pérdida de peso, pero solo si la consumes en grandes cantidades. Aparte de eso, existen los riesgos generales como el alcohol, que puede afectar tu juicio, ralentizar tu tiempo de reacción, nunca debes beber y manejar, y que podrías volverse adicto a él. Sin embargo, todos ellos, en la mayoría de los casos, no ocurrirán con pequeñas cantidades de alcohol / vino tinto. Recuerde, no beba ni conduzca .
En resumen, hay más ventajas para moderar el consumo de vino tinto que las posibles desventajas. Debe encontrar una buena cantidad para usted, teniendo en cuenta las diferentes normas en todo el mundo, tales como: (EE. UU.) 1 vaso por día para mujer y 2 vasos por día para hombres (Europa) 2 vasos por día para mujer y 3 -4 vasos al día para hombres. Esos son solo límites propuestos, y cada uno debe establecer su propio límite apropiado.
Espero que haya ayudado,
Julian
Fuentes:
- Vino tinto, antioxidantes y resveratrol: ¿bueno para tu corazón?
- El vino tinto – beneficios y desventajas
- Dolor de cabeza de vino tinto
- 8 razones para amar el vino tinto
- Beber vino tinto te dará un zumbido y quemará un poco de grasa
