Lo que has descrito puede conducir fácilmente a un trastorno alimentario llamado bulimia. En resumen, no lo hagas. Los posibles riesgos para la salud son enormes . No estoy bromeando.
Hay otras cosas que puede hacer para reducir su deseo de atracones y purgas.
Use un plato más pequeño y coma porciones más pequeñas.
Espere 15 minutos más o menos entre porciones. Esto le permitirá a su cuerpo “ponerse al día”, darse cuenta de que ha sido alimentado.
Y si has salido y lo lamentas, sal a dar un largo paseo. Mejorará su digestión y metabolismo, y es probable que sienta menos necesidad de purgar. Y quemarás esas calorías culpables.
Dicho todo esto, investigue sobre los trastornos alimentarios. Son más comunes de lo que muchas personas piensan, y ahora es un buen momento para manejarlo. Sigues siendo joven. Cuídate. ¡No te arrepentirás de tu propio cuidado!