No compro chocolate porque si lo hago, lo como demasiado pronto y engorda. Si estudias mucho, la ansiedad baja. En general, me ponía ansioso si no conocía el material y me lo preguntaban. Es mejor pasar por encima que por debajo. Finalmente, debe decidir si vale la pena estudiar mucho para obtener una mejor calificación. Para algunas personas que es importante, otras tienen otras prioridades y sus calificaciones reflejan eso. Por otro lado, algunas personas simplemente tienen talento natural para ciertas materias y pueden hacerlo bien con un mínimo de estudios.
Cómo estudiar sin ansiedad y sin comer chocolate
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¿Es posible que la cafeína ayude con la ansiedad? Encuentro que me da energía para sobrellevarlo.
- Salir a caminar, correr o practicar un deporte. Encuentro que un poco de ejercicio moderado ligero quita el borde.
- Bebe agua limpia Evite los refrescos absolutamente.
- Beba té verde o té de lavanda. Uso flores de lavanda de mi jardín y las combino con Early Gray o té negro. Hacer un té blanco con hojas de romero + té negro también ayuda al rendimiento del estudio.
Uso muchas aplicaciones de productividad
Uno de mis favoritos es noisli. Produce ruido blanco y es realmente bueno para relajarte y mantenerte enfocado.
Algo más, así que siempre tengo un poco de agua en mi escritorio y una lista de cosas por hacer. Tener agua te mantiene hidratado y la lista de cosas por hacer constantemente me recuerda lo que tengo que hacer.
Si hace sol o calor, abriré la ventana a medida que sale algo de aire fresco, lo que siempre es agradable cuando se estudia.
Otra cosa favorita que tengo que hacer es tener algunas luces encendidas, ya que la luz no solo te despierta, sino que también evita los dolores de cabeza ya que puedes ver lo que haces mejor y no fatigar demasiado tus ojos.
Si tienes hambre y necesitas comida, come algo de fruta.
Buena suerte con tu estudio 🙂
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