¿Qué dieta se debe seguir para mejorar la salud, la altura y la complexión en un mes?

Comida casera 🙂

Bueno, sé que los alimentos caseros a veces son grasosos, pero está bien tenerlos en las proporciones adecuadas.
Lo que importa es cuánto necesitas Debes equilibrar tu dieta.

• Toma una fruta todos los días
• Nunca te saltes el desayuno.
• Evite comer comida pesada y picante para la cena.
• Beba al menos 3 litros de agua diariamente.
• Hacer ejercicio o jugar Una caminata de una hora (sin parar) o jugar al bádminton, por ejemplo, ayudaría.

Seguir estos no solo te ayudaría con el peso sino también con una buena piel.
Después de todo, necesitamos estar en forma, no gordos o delgados.

Sigue sonriendo 🙂

Para mejorar la salud solo adhiérase a la comida natural. Ningún alimento refinado o procesado mejora su salud como la comida natural. Y para la tez beba 4-5 litros de agua todos los días. Y la comida natural es imprescindible para una mejor piel y complexión. Las verduras y frutas harían un gran trabajo para mantener su piel saludable.

Entrenamiento, agua, dieta balanceada, verduras y frutas dan un cuerpo saludable en general. La altura y la complexión dependen de tu genética.