Gracias por A2A
Los modelos deben comenzar su día con
1. Té verde: esta bebida hace que nuestra piel sea suave, ayuda a mantener un peso saludable y mejora la digestión.
2. Carrots: Las zanahorias son bajas en calorías y son muy beneficiosas para la belleza de la piel; rico en vitaminas, las zanahorias ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.
3. Frutas cítricas: naranjas, mandarinas y limones son los tesoros reales de la vitamina C! Puede comerlos crudos o mezclar su jugo con agua con gas para obtener una bebida increíble y saludable rica en vitaminas.
4. Almendras: Las almendras son una gran fuente de vitaminas y proteínas. Los modelos a menudo los llevan durante el día en sus bolsas. Incluso una pequeña cantidad puede aumentar sus niveles de energía, lo que hace que las almendras sean un excelente refrigerio.
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5.Tomatoes.Tomatoes es una fuente maravillosa de vitaminas A, C, K y potasio. Este vegetal rojo también puede proporcionar tiamina, niacina, vitamina B6, magnesio, fósforo y cobre, todos los cuales son necesarios para una buena salud. Rico en antioxidantes, los tomates hacen que su piel se vea hermosa.
6. Frutas: Las frutas pueden ser un gran sustituto de los dulces y, definitivamente, tienen un lugar especial en la lista de modelos de alimentos que comen. Es genial comer alrededor de 300 gramos de frutas al día.
7. Productos lácteos: 2 porciones de productos lácteos bajos en grasa al día pueden darle una gran cantidad de calcio. Los productos lácteos también pueden ayudar a que sus dientes permanezcan blancos.
Si sigues esto, creo que será más que suficiente.
