Tengo una respuesta general para ti, no específica para este corte.
En general, cocinar a alta temperatura durante un tiempo corto producirá un asado que es diferente en el exterior que en el interior (más oscuro y más firme en el exterior, suave, rosado / rojo en el interior). Cocinar a una temperatura más baja por más tiempo hace que el resultado sea uniforme.
Cocinar más tiempo también tiende a secar la carne.
Entonces, ¿cómo decides?
- Para un bistec / carne asada gruesa, cocinar a una temperatura demasiado alta quemará el exterior antes de que se cocine el interior. Por lo tanto, para cortes tiernos de carne, desea encontrar la temperatura máxima que dejará el medio interior raro (o cómo le guste) sin incinerar el exterior.
- Los cortes que no son tiernos para empezar serán difíciles si se cocinan rápidamente a una temperatura alta. Los cortes con mucho tejido conectivo (como costillas, pechuga o tocino) se cocinan lentamente a bajas temperaturas (220-250 * F) para derretir el tejido conectivo sin secar la carne.
- Los cortes duros que no están dotados de mucha grasa no se cocinan con calor seco: estofarlos o guisarlos para que la cocción lenta derrita el tejido conectivo, pero el líquido de cocción evita que la carne se seque (puede cocer / secar los guisos / braceros).
Un vistazo rápido a las recetas en línea para asado de hojas sin espinas sugiere guisar / estofar: es un corte delgado y delgado.