Soda (incluso dieta)
Tu refresco azucarado favorito es un saboteador de sonrisa total. “La mayoría contiene un ácido que puede debilitar el esmalte dental, incluso la gaseosa dietética”, explica John F. Buzzatto, DMD, MDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. Si debes consentirte, bebe a través de una pajita para limitar el contacto de la soda con tus dientes. (Aunque es posible que desee omitir el refresco por completo, y no solo por sus dientes.
Manzanas
¿Ya estás luchando con dientes débiles? Olvídese de las frutas y verduras crujientes, que pueden agrietar o dañar las frágiles chompers. Las manzanas y las zanahorias son en realidad dos de los principales culpables de los dientes agrietados, señala el Dr. Buzzatto. Pero no se salte estas golosinas saludables por completo: “Córtelas en trozos pequeños antes de disfrutarlas”, recomienda.
Har d candy
Saborear un dulce lechón puede parecer lo suficientemente inocente, pero no tan rápido. “Chupar estos dulces expone tu boca a azúcares duras por períodos de tiempo más largos”, dice el Dr. Lepine. “Y masticarlos puede romper o romper los dientes, los empastes y los selladores”.
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Hielo
Claro, el hielo no contiene azúcar, pero si tiendes a masticar los cubos una vez que has terminado una bebida, pueden causar daños mayores. Los expertos en odontología dicen que mordisquear el hielo es un gran problema, ya que puede romperse o romperse los dientes con facilidad.
Maíz en la mazorca
Tristemente, este favorito del verano está fuera de los límites si quieres que tus dientes permanezcan en una sola pieza. Morder maíz en la mazorca puede aflojar o agrietar obturaciones y selladores, y dañar los alambres de ortodoncia y los soportes entre los pacientes con aparatos ortopédicos, dice el Dr. Buzzatto. Y cuando se trata de dentaduras postizas, masticar el maíz en la mazorca puede desalojar fácilmente la dentadura postiza. Sin embargo, en lugar de saltear el maíz por completo, simplemente quítelo de la mazorca antes de consumirlo.
Salsa para pasta
El esmalte dental es particularmente vulnerable a los colores oscuros, incluida la salsa de pasta roja: el esmalte poroso puede absorber fácilmente esta coloración, dando lugar a manchas antiestéticas. Además, la acidez de los tomates hace que los dientes sean temporalmente más porosos. Pero en lugar de desprenderse de la salsa, resuelve el problema moviendo mucha agua mientras disfrutas de una comida italiana.
vino blanco
Lo siento, fanáticos de Chardonnay. Si bien el color profundo del vino tinto puede causar decoloración, el vino blanco en realidad podría desencadenar aún más daño. “La acidez en el vino hace que los dientes sean más susceptibles a las manchas, y el vino blanco en general es más ácido”, dice Irwin Smigel, DDS, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. “Este ácido puede dejar los dientes vulnerables a las manchas de los alimentos de color oscuro”.
Mentas para el aliento
Tus dientes se pueden sentir más limpios después de sacar una menta, pero la verdadera historia es: “chupar bocadillos todo el día es como empapar tus dientes de azúcar”, advierte Bill Dorfman, DDS, autor de Billion Dollar Smile . Vaya sin azúcar, y opte por mentas endulzadas con xilitol, que parece combatir las bacterias asociadas con la caries dental.
Fuente: – Los dentistas de los alimentos no comerán
