¿Por qué se afirma que ciertos alimentos pueden ayudar con la ansiedad cuando se trata de una afección psicológica, no fisiológica?

La ansiedad también es fisiológica, esa es la cuestión. La indigestión puede causar ansiedad. Una teoría postula que el nervio vago es un culpable clave. El nervio vago se extiende desde la médula oblonga en el tallo cerebral, hasta la parte inferior del abdomen. Se ha visto implicado en otros trastornos, como la depresión. Los médicos a veces implantan diodos para estimularlo.

Un culpable a menudo citado es el alcohol. El alcohol afecta los receptores gaba y la serotonina en el cerebro. También causa deshidratación, bajo nivel de azúcar en la sangre y otros síntomas físicos que imitan los efectos de la ansiedad.

La cafeína también tiene un efecto serio.

Entonces es un efecto de dos frentes. Por un lado, tiene comida y bebida que tiene un efecto causal directo sobre la ansiedad a través de mecanismos como los neurotransmisores o el nervio vago. Por otro lado, tiene efectos que imitan los síntomas fisiológicos de la ansiedad, causando más problemas.

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Mi condición es solo una parte psicológica. Es principalmente químico. El grupo de vitamina B, o los alimentos ricos en B y la serotonina me ayudan, así como la creación de un hábito para comer en determinados momentos determinados (la estructura es a la vez: química y psicológica).

La palabra “cierto” es exagerada, los alimentos saludables pueden ayudarlo a superar la ansiedad porque la energía y el bienestar que le proporciona pueden ayudarlo a salir de la depresión o prevenirla. Otra ventaja de la comida sana es que, dado que hacer ejercicio puede ser difícil de mantener o comenzar para una persona ansiosa, juega un papel importante como punto de partida para un mejor yo.

Debes haber escuchado la expresión Food for Thought. La comida no solo alimenta el cuerpo sino también el cerebro.

La falta de vitamina B puede causar problemas mentales.

Así de simple, todos necesitamos una dieta adecuada, equilibrada y cuidadosa (sal, grasa y azúcar).

De esa forma, el dicho de Apple a Day entra en vigencia.

Solo he visto a un médico en los últimos 2 años y tengo una enfermedad terminal y una enfermedad cardíaca.

Cuidarme y comer bien mantiene mi cuerpo y mi mente en buen estado de funcionamiento.

¡Y no! No estoy enojado con algunas de mis opiniones.

La ansiedad no es solo una condición psíquica. Los desencadenantes pueden ser psicológicos y / o ambientales, pero los cambios químicos y eléctricos en el cerebro y el cuerpo que ocurren son muy fisiológicos. ¿Qué crees que es psych de todos modos? La mayoría de los problemas de Psych tienen una base fisiológica. Secreto de la estructura del cerebro o la química del cerebro o ambos. Por eso son tratados con medicamentos. La depresión y la ansiedad están estrechamente relacionadas y a menudo van de la mano y generalmente se deben a niveles de neurotransmisores alterados y / o a cómo el cerebro produce y usa esos neurotransmisores.

¡Porque son las dos! Parte de la ansiedad proviene de lo que haces y no percibes como una amenaza, pero parte de ella puede ser inducida o alterada fisiológicamente.