Ambos están bien. Aquí hay una regla empírica. Haz una de las siguientes
- Alta temperatura, alto calor, corta duración. Cocina flash.
- Baja temperatura durante mucho tiempo: piense en guisos y en copos.
Cualquiera de los dos métodos te dará carne tierna. Hacer algo en el medio te pone gomas elásticas.