¿Qué me estoy perdiendo en la vida si no consumo comida no vegetariana?

Un loco debate que se ha desatado sobre las deficiencias de una dieta vegetariana frente a los riesgos de una dieta no vegetariana es correcto y equivocado, y si uno realmente mira a ambos grupos de personas y sus hábitos alimenticios, hay espacio para una vida sana en ambos. ¿¿Confuso??

Como humanos, somos criaturas de consuelo, hábito y terquedad. Las personas se enferman con el tiempo por consumir una dieta inadecuada o comer en exceso y por llevar una vida sedentaria. ¿Notaste las palabras clave que faltan en esta oración de arriba? No se menciona las palabras vegetariano o no vegetariano. Esta regla se aplica a ambas categorías.

No es el tipo de creencias culturales o religiosas que tenemos, sino nuestra dieta real y la comida que consumimos lo que nos quita la alfombra de debajo de los pies.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dicho que la muerte por diabetes y enfermedad cardíaca cuesta a la India unos $ 210 mil millones cada año, y se espera que aumente a $ 335 mil millones en los próximos 10 años.

Por lo tanto, la persona promedio tiene más probabilidades de morir a causa de una enfermedad de estilo de vida que por un accidente automovilístico o una enfermedad infecciosa como la neumonía.
(Ahora al quid del debate, la salubridad de ambas categorías)

Sobre todo, los humanos podemos dividirnos en dos categorías aproximadas:
1. Los amantes de los vegetales
2. Los amantes no vegetarianos

• Una dieta vegetariana (amantes de las verduras) es aquella en la que una persona consume todo tipo de alimentos vegetales junto con leche y productos lácteos, pero evita por completo consumir toda la carne y los alimentos derivados de animales y subproductos. Esto incluye evitar el contacto con estos productos también.
• Una dieta no vegetariana (amantes no vegetarianos) incluye todos los alimentos vegetales, así como alimentos y subproductos derivados de animales como carne, aves y pescado, etc.

VEGETARIANOS y sus DIETAS
Casi todos los estudios importantes llevados a cabo sobre personas que son vegetarianas han demostrado lo siguiente:
Los vegetarianos corren un mayor riesgo de:

• La anemia por deficiencia de hierro
• Deficiencia de zinc
• Deficiencia de vitamina B12

¡Pero hey! Antes de que los no vegetarianos entren y digan: “¡Ya te lo dije!” Vamos a entender esto.

LOS VEGETARIANOS PUEDEN Y PUEDEN obtener una nutrición adecuada a partir de una dieta exclusivamente vegetariana.
Si los vegetarianos consumen una variedad de alimentos junto con la cantidad correcta de alimentos de cada grupo de alimentos, un vegetal. la dieta puede cumplir con las recomendaciones para todos los nutrientes. Aquellos vegetarianos que se centran especialmente en incluir alimentos que son ricos en calcio, zinc y vitamina B12 para contrarrestar una posible deficiencia, logran una salud óptima.

Por supuesto, la parte más importante en esta ecuación es EJERCICIO . Si mantiene ese elemento, ninguna cantidad de comida vegetariana saludable le ayudará a largo plazo.

NO VEGETARIANOS y sus DIETAS
Hola, ustedes los vegetarianos, salten de un lado para otro. Los vegetarianos no vegetarianos consumen cada vez más carne de cerdo, pollo, pavo, carne de vaca y mariscos con alto contenido de grasa de lo que han comido en el pasado. Un estudio realizado en 2003 mostró que los estadounidenses comían más de cada uno de estos alimentos que hace medio siglo. Ahora puedes saltar hacia arriba y hacia abajo y decir: ¡Oh! Ese estudio se aplica únicamente a los estadounidenses, así que ¿por qué lo mencionas aquí ?, pero déjame decirte, a nivel mundial a todos les gusta emular y seguir todos los malos hábitos de Estados Unidos.

El mayor aumento en el consumo ha sido para las aves de corral. No se ha demostrado que el pollo y el pescado causen enfermedades crónicas, pero cuando el pollo y el pescado se fríen en aceite parcialmente hidrogenado, se convierten en una de las causas más importantes de enfermedad cardíaca, ya que contienen ácidos grasos trans.

Los estudios también han encontrado lo siguiente con no vegetarianos:

• Tienen una vida útil más corta y son más propensos a enfermedades crónicas en comparación con los vegetarianos
• En promedio, tienen más enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes.
• Predominantemente comen cantidades menores de frutas y vegetales de lo recomendado.

¿Entonces cual es mejor? Hoy, ambas categorías se quedan cortas.
Si observamos la tendencia actual de un amante de los vegetales y un amante no vegetariano, ambos AMBOS consumen más cereales refinados (pan blanco, arroz blanco, etc.), en comparación con los granos integrales (pan integral, arroz integral, etc.). Los granos refinados carecen de vitaminas y fibra debido al proceso de pulido.
¿Ha contado cuántas variedades de alimentos envasados ​​y procesados ​​están disponibles hoy en los estantes para las dietas de verduras y no vegetales? ¡Bien! No cuentes ya que hará que tu cabeza gire. Todos estamos vaciando nuestros bolsillos por conveniencia a costa de dañar nuestra salud. Los únicos que se ríen todo el camino hasta el banco son los fabricantes de estos productos.

Estamos consumiendo más alimentos procesados ​​y listos para comer como productos horneados y productos fritos en lugar de alimentos más saludables como frutas y verduras frescas crudas. También hablemos de SAL. Se encuentra una gran cantidad de sal en productos horneados, alimentos envasados ​​y procesados ​​y carnes grasas. La combinación de todo lo anterior, es decir, una alta ingesta de cereales refinados, productos horneados y productos fritos, sal, carnes grasas, promueve la obesidad, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes. (Tenga en cuenta, “Estimado lector”, que esto se aplica tanto a los amantes de los vegetales como a los no vegetarianos)
Ambos no vegetarianos y verduras nos están matando: el uso de alimentos refinados (que están desprovistos de nutrientes naturales y saludables) y alimentos que contienen grasas saturadas y colesterol

Ahí radica nuestro problema y solución universal: DETENER el debate sobre qué categoría es mejor y comprender nuestros problemas comunes.
Los indios nos hemos convertido en una nación de ALIMENTOS:

1. Fast Foodies
2. Fried Foodies.

El hecho es que las dos dietas pueden ayudarnos a lograr una salud óptima, prevenir las deficiencias de nutrientes y otras enfermedades crónicas. “SI”, el enfoque es mantener una dieta saludable y adecuada al elegir la cantidad y calidad adecuada de los alimentos.

Tanto los vegetarianos como los no vegetarianos necesitan comenzar a consumir una dieta balanceada y hacer ejercicio de manera adecuada, pero lo más importante es cambiar su actitud de “Mejor gusto frito y rápido” a “Fresco es mejor”.

Siempre he comido carne y me encanta, pero también me abstengo por completo del alcohol, y en Estados Unidos hay una cultura seria de consumo de alcohol. Los abstemios se miran de la misma manera que una persona que falta una pierna, especialmente con personas más jóvenes.

Por otro lado, odio a los veganos. Los veganos que son discretos sobre eso, no me molestan demasiado, pero aquellos que lo tratan como una especie de cuasi-religión realmente necesitan una vida. Mi esposa era vegana anteriormente, pero no estaba dedicada a ella, y ahora disfruta de la carne varias veces por semana. Probablemente le influencié un poco, pero ella también comió carne antes de que nos conociéramos.

Si realmente cree que no comer carne es importante para usted, entonces concéntrese en los beneficios de no hacerlo, y no permita que las presiones sociales lo influencien. Si puede mirar al espejo y decir honestamente que comer carne no afectará su conciencia, entonces considérelo para usted y para nadie más.

Probé un plato de pollo salado, un plato de cerdo, mariscos y luego un bistec. Extiéndalos y cómelos con un amigo o dos que saben hacer estos platos bien. Si ninguno de estos te molesta, introdúcelos en tu dieta lentamente para que no te impacten con la digestión.

De nuevo, comience primero, último, y principalmente con su conciencia, y no lo viole . Dedique una semana en consideración, ignorando la presión de los compañeros y las consideraciones sociales, y lo que decida, quédese con él.

Mucho menos ridículo, aparentemente.

En serio, en nuestra sociedad moderna, lo único que te estás perdiendo son los diferentes sabores asociados con una dieta carnívora.

Lo único que me preocuparía en caso de un colapso en la sociedad, donde sus alimentos preferidos no están disponibles, estaría mal equipado para proveerse de sustento, porque su tracto digestivo no estaría adecuadamente preparado para el consumo de carne.

Podría llegar allí con prisa, y aparte de la incomodidad inicial, es probable que pueda manejarlo.

¡Bueno, no te pierdes nada …! No hay nada ridículo y no hay nada que pueda avergonzarse o sentirse mal.
Una dieta vegetariana bien equilibrada es la verdadera solución para vivir una vida sana.
También puede complacer a su paladar con comida vegetariana increíble. Las personas no vegetarianas que debaten con vegetarianos sobre la base del sabor y el valor nutricional son simplemente horribles. No hay ningún tipo de prueba sólida o ciencia médica que diga que los alimentos no vegetarianos proporcionan más beneficios que los alimentos vegetarianos. En cambio, la lista de efectos secundarios tiene una línea más larga.
Puede ser que las personas que pasan los comentarios no sepan qué tan sabrosa puede ser una dieta vegetariana. 🙂
Entonces, para resumir la larga historia, la moraleja es que definitivamente no te estás perdiendo nada. Pero sí, definitivamente te perderás los comentarios ridículos que ellos (las personas que se burlan) pasan cuando eres estricto en tu postura de que al seguir una dieta vegetariana no te falta NADA.

Aclamaciones. Los mejores deseos. 🙂

No hay absolutamente nada de malo en ser vegetariano. Lo único que te estás perdiendo es una variedad diferente de comida. Y si las personas no vegetarianas se burlan de ti por ser vegetariano, no te sientas mal porque habrá matones sin importar nada. Nadie puede comer todo lo que sea apetecible. Siempre habrá una variedad de alimentos que una persona no haya tenido. No es algo para preocuparse o pensar que se está perdiendo la vida porque no ha comido todas las cosas que pueden consumirse. (Para comparar, piense lo siguiente: muchos consumidores no vegetarianos restringen sus alimentos no vegetarianos a las aves de corral y la carne, no consumen alimentos marinos, insectos y muchos otros alimentos no vegetarianos que prevalecen en algún rincón y esquina del mundo). Hay muchas cosas que una persona no come durante su vida pero que son consumidas por otra persona. Esto no hace a una persona menos humana.

¿Qué es lo que hace falta si solo comes comida vegetariana? Muy posiblemente: Vitamina B12.

He sido estrictamente vegetariano desde 2006 y recién hace poco aprendí que es bastante difícil obtener vitamina B12 a partir de frutas frescas, verduras, legumbres, etc. Afortunadamente, tomo leche de soya fortificada con B12.

Dado que eres un vegetariano de toda la vida, probablemente hayas resuelto el problema de B12 a tu manera.

Probablemente querías saber qué alimentos no vegetarianos son realmente deliciosos. Bueno, después de 7 años de vegetarianismo, encuentro que solo faltan algunos alimentos no vegetarianos.

El helado es uno de ellos, aunque puedo encontrar un sustituto razonablemente bueno hecho de arroz. El chocolate con leche también es muy bueno, pero puedo arreglarme con las galletas Oreo (que son veganas). Pensé que iba a extrañar el queso más que a mí. Hay sustitutos basados ​​en tofu pero nunca me he molestado en probarlos. Extrañaba los perritos calientes, pero cuando compré algunos perros de tofu eran un sustituto tan pobre que simplemente me encogí de hombros y renuncié a la idea.

Tal vez algunas personas te digan que “te pierdes las mejores cosas de la vida” al no comer productos de origen animal. Si eso es lo que piensan, ¡deben tener vidas bastante aburridas!

La comodidad de disfrutar de una comida sin poner límites a usted mismo y una base nutricional mucho más completa sin el trabajo adicional. (Sé que puede obtener la nutrición de lo contrario, pero no es tan simple)

La vida es corta, y seré condenado si pongo límites a las cosas que disfruto. Aunque nunca he entendido todo lo vegetariano, quizás sea por eso que soy parcial. Me encanta cocinar, y no es un desafío sin carne. Acérquese a un carnicero, pregúntele cuál es su mejor casa-restaurante o corte de chuletón, hiérvela en la estufa y termínela en el horno, sírvala con espárragos y entonces creo que sabrá lo que se está perdiendo.

Come lo que quieras, pero si estás haciendo esta pregunta, supongo que, para empezar, no sabes realmente por qué estás viviendo este estilo de vida.

Diría que te estás perdiendo “una experiencia”, una oportunidad para superar los límites de tu zona de confort y tu paleta. Nutricionalmente, puede ser una fuente de energía muy compacta en comparación con la dieta vegetariana. Respeto a los vegetarianos por su moderación frente a la tentación, pero ese respeto permanece mientras respeten mi elección de disfrutar comiendo carne. Cualquier indicio de condescendiente arrogancia basada en su supuesta superioridad moral o no, sobre mí solo porque comen verduras y “asesino” a los animales por “placer” pone de manifiesto la veta violenta.
Pero de todos modos, definitivamente debes intentar comer no vegetariano. Mi único punto de venta para darle una oportunidad a la carne es probar una nueva experiencia, una nueva textura, sabor y un recuerdo. La vida es demasiado corta para lamentarme, y no comer carne cuando tienes la oportunidad es definitivamente un gran pesar, si me preguntas.
Buen provecho !! 🙂

No te estás perdiendo nada; no me malinterpreten, soy carnívoro y disfruto la carne, pero no es como cuando como algo con carne, puede obtener un 10/10, pero cuando no hay carne, lo mejor que puede ser es 6/10 !? Lo que trato de decir es que he comido cosas de carne que fueron increíbles, pero también me encantan las ensaladas y la comida vegetariana en general, y también puede ser igual de bueno y mejor. De hecho, una de las mejores comidas que he cocinado fue el año pasado cuando mi amiga y yo hicimos risotto de hongos y estragón: fue increíblemente bueno. Les digo que no los escuchen con lascivia y burla, hay mucha comida increíble que no es carne y están siendo tontos. ¡Felicitaciones a usted!

Solía ​​ser vegetariano y luego vegano, y ahora como carne nuevamente. Pero a pesar de lo mucho que mis amigos solían disfrutar de tirar tocino bajo mis narices para tratar de hacerme “trampa” (¡ni siquiera me gusta el tocino, entonces o ahora … salado, ahumado, grasoso y horrible!), Puedo decir con franqueza que lo único que me perdí fue un recuento de hierro saludable. (Resulta que mientras algunas personas se alimentan con dietas vegetarianas, el cuerpo de otras personas no absorbe ciertos nutrientes de los vegetales).

Aparte de eso, no podría decirlo. Como carne para mantenerme saludable, pero no veo que sea la mejor parte de cualquier comida que como. Incluso la carne más tierna y tierna es relativamente suave en comparación con, digamos, hinojo cocido o tofu en las manos de un buen cocinero, y tiene una tendencia molesta a atascarse en los dientes. (Y tampoco se trata de no haber comido bien la carne; crecí en una pequeña granja de productos lácteos donde llevamos nuestros bueyes al matadero, y si se criaba a mano, alimentado con pasto, la carne de vacuno Jersey 100% orgánica no es buena carne entonces no sé lo que es.)

Todavía ordeno comidas vegetarianas cuando como fuera. Son más baratos y generalmente mucho más sabrosos. No veo el lado negativo.

Nada, realmente: los vegetarianos y los veganos tienen que seguir una dieta muy variada o sufrir algún tipo de desnutrición. Muchos de los “alimentos” que comen son procesados ​​(por lo tanto artificiales) y muchas personas son alérgicas a los “alimentos básicos” vegetarianos. Las plantas también contienen antinutrientes, lo que no hace la carne. La carne y la grasa, en las proporciones correctas, son, de hecho, una de las “dietas completas” más nutritivas y saludables en la Tierra.
Carnes – Diagnosis: Dieta

Dos hombres valientes que no comieron nada más que carne durante todo un año

Los humanos son la raza maestra en la Tierra. Como todos los seres superiores, debemos usar nuestro poder para aplastar especies menores y someterlas a nuestra voluntad.

Los cerdos, por ejemplo, solo tienen una edad mental de un humano de 3 años, son fáciles de esclavizar y, por lo tanto, los hemos categorizado correctamente como no seres sin derecho a la vida. El cadáver de un cerdo puede ser despojado de la carne que se puede cocinar o estofar, es delicioso y puede entretener a toda la familia en la mesa.

Permanecer saludable

Solo puedo citar observaciones personales:

Conozco a alguien (anónimo) que cambió a ser vegetariano, hace unos años, y ahora está enfermo mucho más a menudo que antes. Los resfriados y la gripe, etc. Esta no es una conclusión. Esta persona no está sola, ya que también conozco a otras personas que experimentan esto.

El hombre evolucionó durante eones con una dieta de tipo paleolítico. El hombre, al igual que otros mamíferos que comen carne, tiene ojos que miran hacia adelante para cazar presas. Tenga en cuenta que los mamíferos, como los elefantes, no tienen ojos que miren hacia delante y comen pastos. Las ballenas, también los mamíferos no comen carne, mientras que los tiburones (no los mamíferos) tienen ojos que miran hacia adelante y comen carne.

¿Tal vez hay un rasgo genético heredado que poseemos que nos hace comedores de carne?

Soy indio y no vegetariano y todavía me he enfrentado a la “intensa sesión” de discusión / ridículo que usted ha mencionado, así como a las burlas. Quédate conmigo y déjame decirte por qué he pasado por esto y mi punto de vista sobre esto.

Soy musulmán y solo como carne si es ‘halal’. Sin entrar en detalles, ‘halal’ se refiere a la forma en que el animal fue sacrificado y obviamente dependerá del lugar desde donde se adquirió la carne. Por lo tanto, me vuelvo vegetariano en restaurantes que no son halal (simplemente le pido al camarero que confirme esto).

Cada vez que esto sucede, algunos de mis amigos y colegas, que lo saben todo, habiendo sido discutidos varias veces, profundizan en ello cada vez y se burlan de mí por ser “pseudo no vegetarianos”, que estoy matando la tentación, casi el grado de darme la sensación de que estoy oprimido. Por supuesto, esto les da la sensación de ser quienes me liberarán de algunos grilletes imaginarios.

Entonces tío / amigo / compañero de sufrimiento, esta es la realidad. No es el hecho de que seas vegetariano y nunca hayas probado la carne. ¡El infierno! He intentado lo mejor de los platos no vegetales y todavía me burlo cada vez. Les molesta que una persona pueda, por su propia voluntad, elegir no comer un cierto tipo de alimento, puede elegir seguir algo que su familia practique. Te ven como alguien que sigue ciegamente una tradición contra la cual pueden proponer una amplia evidencia (también es cierto en mi caso). Lo veo como mi elección, mi preferencia y mi disciplina.

En mi opinión, no te falta nada, porque como consecuencia de no comer carne, pruebas muchas más variedades de alimentos vegetales. Y, con respecto al hecho de que los demás se burlen de ti, cuéntales tus razones una vez, y si están lo suficientemente sanos y razonables (como la mayoría de las personas que me rodean (afortunadamente)), lo entenderán y, aún mejor, ¡no les importará!

Básicamente es una elección. Tampoco podemos decir que obtienes más de la otra siempre y cuando veas las proporciones de los nutrientes importantes que estás comiendo.

Te estás perdiendo la comida no vegetariana; nada más y nada menos.

Pregunta respondida a:

¿Qué me estoy perdiendo en la vida si no consumo comida no vegetariana?

No veo una respuesta a favor de verduras o comer comida vegetariana. Esta es la diferencia. (No veg – discute o defiende lo que hacen, verduras no discuten o simplemente sugieren) Las cualidades que obtienes siendo verduras no se pueden obtener comiendo verduras. Algunos de los puntos que necesito abordar aquí. Lo que toma es lo que muestra o sale.
1> Tomar vegetales o no vegetales ahora solo es para tomar el sabor (el sabor dura hasta que esté en su boca, 1-2 minutos máximo)
2> El tipo de comida que debe tomar debe coincidir con su tipo de trabajo. por ejemplo, si en el Himalaya delegado como soldado debe tomar no vegetales, pero tampoco es obligatorio porque muchos santos o sanyais permanecen en himalayas en una región tan fría con ingestión de vegetales.
Por último, diría que no se pierde nada, pero ganas ser un vegetal (cualidades genitales e incluso una larga vida)

Suficiente cantidad de ácidos grasos Omega 3.

Vitamina B12

nada, porque es básicamente comer para vivir y no vivir para comer 🙂