No escuche a la gente diciendo “¡Los huevos enteros no son buenos para ti! Demasiado colesterol! “.
Es un mito. Uno que fue ampliamente aceptado como un hecho, porque las personas que llegaron a esa conclusión vieron que el colesterol en la sangre causaba daño al cuerpo, y que había colesterol en algunos de los alimentos que ingerimos. Entonces dijeron, espera, entonces comer alimentos con colesterol es malo para ti.
Huevos, grasas y las nuevas pautas dietéticas
Según nuevos estudios realizados en 2015, resulta que el colesterol en los alimentos no tiene nada que ver con los niveles de colesterol sérico. El colesterol es uno de los componentes básicos más importantes en su cuerpo y es necesario para producir testosterona. La palabra “esterol” significa literalmente esteroides y colesterol es un esteroide natural para el crecimiento, especialmente si uno está buscando ganancias de masa muscular.
Su cuerpo puede producir y regular el colesterol naturalmente, por lo que si come más, el cuerpo produce menos. Si comes menos, tu cuerpo produce más.
Comer dos huevos de gallina para un niño de tres años no solo es perfectamente seguro, también es extremadamente saludable. Solo asegúrate de que esté bien cocida para matar las bacterias dañinas ya que su sistema inmunológico es más débil que el de los adultos.
¿Cuáles son algunas recetas de salsa con harina?
¿Cuáles son los mejores lugares en Bangalore para tener Briyani y otras comidas no vegetarianas?
¿Cómo se mantienen los veganos en forma o hacen ejercicio simplemente comiendo vegetales?
¿Pueden los paneers ser comestibles después de 3 horas en una lonchera afuera de un congelador?