Los cambios de estilo de vida se deben usar para evitar medicamentos y cirugía. Es probable que el músculo alrededor de la tubería de comida que está sobre el estómago (esfínter esofágico inferior, LES) haya dejado de funcionar bien. Los siguientes lo perjudican:
Nicotina
Cafeína
Café (incluso descafeinado)
Alimentos grasos
menta
¿Qué ácido está contenido en el mango crudo?
¿Puedo limpiar rocas con ácido muriático en mi huerta?
El guiso de piña es ácido. ¿Qué pasará cuando se agregue un flan o leche caliente?
Calcio (sí, como en los antiácidos de carbonato de calcio)
Chocolate
Tomates
Agrios.
No tiene que detener todo lo anterior. Necesitas ordenar lo que te está afectando. La comida ácida alta no es el problema. La gravedad juega un papel; no comas nada y luego acuéstate. Algunos medicamentos también afectan el LES.
Si estas sugerencias de autoayuda fracasan, consulte a su médico de familia.