¡Esa palabra sobre ti! Echale un vistazo. Hazlo una pregunta? Haga que sea una tarea que deba verificarse √. ¡Haz que la dedicación sea tan larga que te lleve a conducir tu vida por un camino mejor y seguro!
Para responder a esa pregunta que te hizo hacer clic y llegar hasta aquí (que, por cierto, eres bienvenido, querido amigo). Aquí están los componentes más importantes de esa dieta balanceada que estás buscando.
- Agua : Y no puedo enfatizar lo suficiente sobre ella, todo nuestro cuerpo tiene un 70% de agua aproximada. Una sandía es 95% de agua, el agua es 100% de agua. ¿Ver? ¡El agua es importante!
- Proteína : Y eso va para el crecimiento de nuestros músculos porque la proteína es el elemento utilizado para regenerar las fibras musculares desgarradas.
- Carbohidratos : Esa sería la fuente de energía perfecta, y debería ser casi la mitad de nuestra ingesta de alimentos. Los carbohidratos son mucho mejores que el azúcar en términos de duración. Entonces, si estás a punto de tener ese día en el que necesitas algo de potencia. ¡CONSIGA ALGUNOS CARBON!
- Grasas : No todas las grasas son buenas, pero las grasas naturales no saturadas que puede obtener de los productos lácteos son el mejor acompañante para nuestros cuerpos, ya que nos ayudan a controlar nuestra temperatura central y absorber bien nuestras vitaminas.
- Vitaminas : todos los alfabetos, querido amigo, todos sirven para algo.
Y, por supuesto, si agregas un buen régimen de sueño y haces ejercicio a lo largo de esa dieta. Usted, señor o señora, llevará una vida feliz y saludable y hará bien en su propio santuario (ese es su cuerpo).
Amor, Nabil Mouatabir
