Esa es una buena pregunta porque sé totalmente lo que quieres decir. Después de mis primeros dos años viviendo en Japón, hice un viaje de regreso a Austin, Texas, durante una semana. Casi me estaba tirando pedos, hinchado, y me sentí terrible todos los días que estuve allí. Tal vez mi cambio en la dieta fue demasiado repentino y / o el jet lag y el viaje me afectaron. Pero me sentí totalmente bien el día que volví a Japón, y no puedo evitar pensar que estaba relacionado con la comida …
Hay mucho que decir sobre la forma en que se almacena, procesa y distribuye la comida. La frescura de la comida y la atención al detalle también importan. Todos estos factores van a ser diferentes entre las cadenas de comida rápida, las cadenas familiares y, por supuesto, los restaurantes exclusivos. No soy un experto en esta área, así que no voy a entrar en esto específicamente y otros han hecho un buen trabajo al abordar esos puntos.
Sin embargo, puedo darte una perspectiva más científica.
- Porciones más pequeñas
Un estudio encontró que el tamaño de los paquetes de alimentos aumentó en los últimos 30 años en los EE. UU., Así como también el volumen de alimentos que se sirven en porciones de platos individuales. Un muffin típico en los EE. UU. Es 333% más grande que la recomendación del USDA.
Muchas personas no sienten que están comiendo en exceso (a pesar de que se sienten como una mierda después de cada comida). La lógica es: “hey, está en mi plato, así que voy a comerlo y no malgastar ningún alimento”, o lo que sea.
Cuantas menos picaduras tomemos de cierta comida, mejor será nuestra memoria de esa mordida inicial. Porciones más pequeñas harán que la comida sepa mejor. La escasez crea deseo.
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Piensa en comer una barra de Snickers. Entonces piensa en comer 20 snickers bar. Ese vigésimo uno va a ser jodidamente asqueroso.
Demasiados snickers bro …
Mi punto es que cualquier plato pequeño que comas en Japón podría hacerte más feliz que sus contrapartes occidentales más grandes, ¡simple por su tamaño!
2. Vegetales
Si vas a los EE. UU., Tu plato principal se verá más abajo. Sí, se ve delicioso, pero es un gran trozo de carne y algunas verduras. Insignificante en proporción.
Los japoneses tienden a comer mucho más pescado. Más importante aún, la carne no es necesariamente la parte más grande de la comida.
Comparemos la comida occidental de arriba con mi cena la otra noche quedándome en un Ryokan (posada japonesa).
Hay un poco de pescado en la esquina inferior derecha.
Muy simplemente, las vitaminas en nutrientes en frutas y vegetales nos hacen más felices. ¡No, mierda, Sherlock! Escucha a tu mamá.
En resumen, su dieta japonesa probablemente esté haciendo un mejor trabajo para aumentar su bienestar general y su felicidad.
También sospecho que los westerns consumen mucha azúcar refinada y carbohidratos en comparación con los japoneses. El azúcar no ayuda con tu felicidad y es tan malo como el alcohol.
3. Palillos
Hay muchos factores externos que influyen en el sabor de nuestros alimentos más allá de los factores internos, como la calidad del alimento en sí.
¿Qué tal cómo comes comida?
Los utensilios que usamos para comer nuestra comida afectan el sabor. ¿Alguna vez has tenido una gran comida con un spork? ¿No? ¿Alguna vez notó la diferencia en el sabor con una cuchara de metal y una cuchara de plástico?
Los utensilios de metal pueden reducir la temperatura de los alimentos y la reacción del metal con la piel / saliva puede alterar los sabores. Esto no es necesariamente algo bueno.
Los palillos no tienen casi el mismo efecto pronunciado en la alteración de los alimentos, ¡manteniendo así el sabor natural de los alimentos!
4. Colores amarillos
La comida japonesa es colorida, y aparentemente, los colores más brillantes de los alimentos pueden hacer que tu comida sepa mejor.
Específicamente, comida amarilla. Los japoneses adoran platos a base de tamago (huevo), vegetales amarillos, y como sabemos, MAÍZ.
La gente a menudo se queja de que los japoneses ponen maíz amarillo en todo.
Por la forma en que lo veo, creo que están rociando un poco de alegría en todo.