Soy vegano, pero vivo con 3 amigos no vegetarianos en mi apartamento. ¿Cómo puedo ajustarme?

No entiendo lo que es incómodo, pero es agradable y amigable compartir comidas.

Me encanta la idea de Jacke Rose para preguntar si puedes unirte a la comida haciendo un lado vegano o de ensalada, y tomas una proteína extra para ti.

¿Qué tal si les preguntas si les gustaría unirse a un arreglo de lunes sin carne? Muchos de los que comen carne están haciendo esto ahora para explorar una alimentación saludable. Hacer que el lunes sin carne (o el día que sea conveniente) sea vegano, por supuesto, exceptuando las cosas como el queso feta que puede cubrir una ensalada o pasta para que los no vegetarianos sean un poco más fáciles de ajustar. Puedo pensar en algunas cosas que les gustaría a los consumidores de carne, excepto si no les gusta la verdura involucrada. Pero es mejor si las personas se turnan para planificar el menú y explorar cada una lo que les atraiga.

Pasta Nona, (significa berenjena)

Haga su propia pizza con masa casera (supere a su propia vegana o no)

Tostado Angel Hair Pasta en Shiitake Broth Receta – Food.com

Ensalada Southwest Style hecha de arroz, frijoles, maíz, cebolla roja cortada en cubitos con este aderezo (los comedores de carne podrían agregar pollo asado picado)

Aderezo de tomate y lima – Light Recipe – Food.com

Vegan Chile con pan de maíz vegano (no vegano puede cubrir con queso y crema agria)

¿Por qué no ofrecerles una buena comida vegana y todos pueden prepararla juntos? Es una oportunidad perfecta para educarlos sobre de qué se trata el ser vegano. La pregunta debería ser ¿Cómo pueden ajustarse a ti? Usted y sus convicciones no tienen que quedar atrás ni comprometerse. Habla si lo necesitas (de una manera agradable), educa, educa y educa. Si son buenos amigos, te respetarán a ti y a tus creencias, y tal vez incluso los entiendan y quieran cambiar. Predique con el ejemplo: cree una reunión vegana, club, sociedad en su área e invite a sus amigos y familiares. Haga una comida con otros amigos veganos en su casa. Lo que sea que haga que tus amigos piensen de dónde viene su comida. Puedes compartir tu comida con ellos.

Recuerde, el veganismo es mucho más que solo una dieta y comida. Puedes hablar de veganismo con tus amigos, mostrarles una película (Peaceable Kingdom: The Journey Home es genial y no gráfico), compartir sitios web veganos con ellos, invitarlos a una charla vegana …

¡Buena suerte!

Kit de inicio vegano

http://www.howtogovegan.org

¿Qué tal si se hace cargo de la porción de vegetales o ensaladas de la comida, y luego tiene alguna proteína preparada que puede tomar para completar su comida? También puedes hacer algunos postres que son freezables; o simplemente cómprate ese fabuloso aparato que Costco tiene que poner a través de la fruta congelada y listo. Sorbete saludable.

Además, los libros de cocina macrobióticos tienen recetas para grandes salsas; Mi favorito para hacer deliciosas verduras al vapor es salsa de tahini que solo requiere mezclar mantequilla de sésamo, agua, jugo de limón, aceite de oliva, sal y ajo. Agregue más limón y aceite para un gran aderezo para ensaladas. Esto se puede preparar con anticipación y se puede agregar al arroz integral u otro grano integral / pasta para complementar la proteína.

Felicitaciones por ser el token vegano! No permita que lo aísle, intente también contribuir, ya que parece que el sistema de su apartamento es de cocina pro-comunal. También acercará a todos y, ¿quién sabe? – ¡Incluso podría haber una cena vegana en proceso!

No estoy seguro de lo cerca que están todos (parece que este es un nuevo arreglo) o de lo abiertos que están con el vegetarianismo / veganismo, ni sé cómo están cocinando / comiendo hasta ahora, pero aquí hay algunas ideas que podrían ayuda:

1. Intente ver si están abiertos a agregar un plato vegano a sus comidas conjuntas y usted puede ayudar.
2. Con el tiempo, tal vez incluso podría haber una comida completamente vegana que todos puedan preparar y disfrutar juntos. Como alguien más mencionó: lunes sin carne, ¿alguien?
3. Si no están demasiado entusiasmados con la separación de su carne, no dejes que te desanime. Pueden sentirlo y, dependiendo de sus personalidades, probablemente no lo ayude. Vea si hay algo que pueda hacer para ayudarlo con su preparación de alimentos y tenga algo listo para usted en caso de que no sea suficiente. De esta forma, todos pueden interactuar más y si aún no son amigos, pueden progresar en esa dirección. No pueden dejar que un amigo muera de hambre o se sienta excluido, ¿verdad? Además, algunos veganos / vegetarianos tienen mala reputación, ¡así que es hora de dejar eso! Al menos en tu departamento. Además de eso, no hay forma de que todo lo que comen sea a base de carne … ¿o sí?
4. Tome su tiempo. La comida es un aglutinante importante entre las personas y si agregas el factor de “terquedad”, puede llevar un tiempo. No apresures las cosas tampoco.
5. Vea si sus compañeros de cuarto están abiertos a tener visitante (s) más. ¿Tienes un amigo vegano (o al menos vegetariano)? Invita a uno (o dos) y prepara algo. Si tus compañeros de cuarto omnívoros están abiertos a unirse, ¡genial! Si es solo para comer, está bien también. ¡Pequeños pasos! Si no parecen estar interesados, permítales mostrarles a sus omnívoras compañeras de cuarto que los veganos no viven de la “comida de conejo” y que es más saludable (Lasagna vegetariano, ¿alguien?). No es necesario entrar en lo profundo, ya que el problema aquí parece ser la falta de uniformidad en los alimentos. A través de la exposición repetida, puede aflojarlos un poco.

El punto aquí es que llegas a la lotería de vivienda (también voy a suponer que estás en la universidad) y eres la minoría. Sí, puede que no sea fácil, pero también es una forma de compartir sus puntos de vista (no lo presione, aunque parezca que no lo es) y haga nuevos amigos. Quizás ellos tampoco sepan cómo interactuar con usted, no tema dar el primer paso. ¡Tal vez eres el primer vegetariano que han conocido! Nunca se sabe qué puede salir de esto y, tal vez, con más tiempo y un poco de esfuerzo, puede tener 3 compañeros de cuarto que estén bien si agregan más elementos veganos al menú y tal vez, tal vez, puede haber varias comidas completamente veganas en el futuro. ¡Incluso podrías abrir sus ojos al veganismo! ¡Incluso podrías ser el mejor amigo del futuro!

Sin embargo, para comenzar, no solo deje que los empujen a usted y a que dejen de lado sus decisiones dietéticas. Hágales saber que está dispuesto a hacerse amigo y trabajar con ellos. Hágales saber que ser vegano no es una molestia o “no es divertido” y que vale la pena.

¡Buena suerte!

Tengo algunos amigos vegetarianos estrictos que ni siquiera pueden soportar el olor de cocinar carne o cocinar con utensilios / utensilios de cocina que han tocado la carne, por lo que al menos no tienes que lidiar con esos obstáculos también.

No estoy seguro de que tengas que adaptarte. Supongo que los 4 cocinarán / comerán juntos, lo cual es genial si lo hacen. Si todos comparten comida y cocinan juntos, sugeriría crear un plan de menú semanal. Esto le permitiría encontrar recetas que sean tanto veganas como no veganas. Por ejemplo, ciertamente puedes hacer espaguetis con marinara, sacarles un poco de salsa y agregar albóndigas a su gusto. También puedes crear ensaladas que les permitan poner pescado / pollo encima.

La planificación semanal también le permitirá elegir frutas y verduras que están a la venta, y en temporada maximizar los sabores, también les permitirá encontrar artículos de carne que están a la venta, lo que ayudará a todos a estirar su presupuesto de alimentos.

¡Bueno, eso es lo que lo hace especial, único y se destaca!

He estado allí, cuando salíamos con amigos y rebotaban en conseguir la pierna de pollo, seguía mirando cómo lo disfrutaban y finalmente todos decían ‘tum bill share mat karna’ jaja, siempre fue uno de naan y una pequeña porción de un sabzi conmigo.

no te sientas solo por eso, mantente alejado y haz algo muy interesante durante ese tiempo, ellos (el resto de ellos) pueden incluso acercarse debido a sus elecciones de alimentos y eliges el veganismo por razones éticas, ¡así que eres genial! ¡dale palmaditas a tu amigo de atrás!

También me he sentido fuera de lugar, es un poco difícil, pero debemos mantenernos firmes y marcar una diferencia en nuestras vidas.

¡Eres grandioso, estás bien Rajan!

¡ES MUY difícil para mí relacionarme con tu pregunta! Con los años, he tenido muchos compañeros de habitación diferentes; siempre hemos comprado y preparado nuestra comida por separado. Esto sería válido incluso si yo no fuera vegano. Quiero decir, cada uno de nosotros siempre compramos nuestro propio jabón, jabón de lavar, toallas de papel, papel higiénico, bolsas de basura, bolsas de sándwich, champú, acondicionador, jabón, pasta de dientes, etc. Compartir se habría sentido EXTREMADAMENTE anormal, incómodo y antinatural.

Tengo que apilar mis sobras en la nevera con el pollo de mis padres, etc., así sé cómo se siente. También soy bombardeado por olores de carne cuando cocinan. Es quizás una rara ocasión cuando ofrezco algo de mi comida para que mamá o papá prueben. Pero generalmente lo disfrutan. No hables demasiado, solo ofréceles comida. Entonces tal vez puedas hacer una vegana grupal a veces. Aparte de eso, si realmente quieres encajar, busca un nuevo grupo de compañeros que sean veganos.

Teniendo en cuenta que eres indio y si tus compañeros también son indios. Entonces no creo que preparen carne todos los días. La mayoría de los indios no vegetarianos comen tal vez una o dos veces por semana.

Suponiendo que no tiene problemas para compartir comida vegetariana con personas no vegetarianas y usar los recipientes que usan, puede cocinar juntos y comer durante 6 días a la semana. Durante los tiempos en que traen no verduras, puedes cocinar algo para ti.

Arreglas la comida de aspecto y sabor más increíble que hayan visto. Es completamente posible. Llevará un tiempo. Tendrán que pasar por todos los chistes veganos y hacer todos los desagradables comentarios sobre el tofu, pero finalmente los ganarás. Seriamente.