Investigue el término Leptina. Es una hormona de la que puede haber oído hablar anteriormente, ya que está intrínsecamente relacionada con la insulina. De hecho, la leptina funciona frente a la insulina: la insulina almacena grasa y la leptina quema grasa. La insulina se secreta cuando comes alimentos, especialmente alimentos con alto contenido de azúcar, y almacena la energía de los alimentos como grasa en tu cuerpo.
Para revertir la resistencia a la insulina y la leptina:
Evite, azúcar, fructosa, granos y alimentos procesados.
Consuma una dieta saludable con alimentos integrales, idealmente orgánicos, y reemplace los carbohidratos de granos con: azúcar sin azúcar y carbohidratos de granos. Cantidad de proteína baja a moderada.
Manténgase alejado de las tácticas de publicidad milagrosa que le quieren vender pastillas y polvos. ¡NO FUNCIONAN! Puede encontrar información más interesante aquí.
