¿El aceite y el vinagre son un aderezo saludable para ensaladas?

Sí, pero, como señala Michael Georgiades, un poco suave además de sabor aceitoso con ráfagas de acidez, ya que el aceite y el vinagre se separan rápidamente sin un emulsionante como la mostaza Dijon.

Una vinagreta clásica francesa comienza con un aceite y vinagre de buena calidad (por ejemplo, aceite de oliva y vinagre de vino tinto o blanco), generalmente en una proporción de 2: 1. La mostaza agrega un poco de mordisco y une los líquidos mientras sazona con sal y pimienta para unir los sabores. Se puede agregar un poco de miel para equilibrar el aderezo si parece demasiado ácido o un vinagre como el vinagre de arroz blanco sustituido como una alternativa más suave y balsámico (rojo o blanco) algo más rico y dulce, por lo que es mejor usarlo en cantidades menores. El ajo picado, una pizca de granos de pimienta verde y / o rosa y hierbas como estragón seco, albahaca, perejil y cebollín son buenos extras opcionales. Vinagreta francesa básica

Fuente: Vinagreta francesa

¡Buen provecho!

El aceite y el vinagre son definitivamente saludables, pero a veces son un poco sosos. Prueba esto para condimentarlo. Ponga un poco de aceite de oliva en una botella (aproximadamente 3/4 de taza), agregue aproximadamente 1/3 de esa cantidad en vinagre, una cucharadita de mostaza dijon (con semillas), una cucharadita de miel, sal, pimienta y recién triturado semillas de cilantro. Agitar vigorosamente y verter. Agregue algunas semillas de granada y nueces si las tiene. Todos estos ingredientes son saludables, pero realmente le dan a tu ensalada ese pequeño detalle.