¡¡¡Plátano!!! ¡Fruta de los pobres, disponible todo el año, saludable como cualquier cosa!
Muchas de las ventajas que tiene, algunas de las cuales presento a continuación:
- Antidepresivo, natural y leve … sin efectos secundarios.
- Lleno de energía, por lo que es una buena opción para los atletas. También previene calambres musculares
- Fortalece el sistema inmune
- Reduce la presión arterial y ayuda a prevenir el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular
- Ayuda a la digestión debido a su alto contenido de fibra, actúa como un probiótico (estimula el crecimiento de bacterias amistosas en el intestino), produce enzimas digestivas, ayuda durante el estreñimiento, la diarrea y la acidez. Y, es la única fruta que es consumible durante las úlceras estomacales.
- Purga metales pesados y toxinas del cuerpo, protege de los radicales libres
- Plátanos aumenta el nivel de alerta. Una banana antes del examen = ¡más marcas! Bueno, en realidad no, más como actitud fría y mente tranquila durante el examen.
Así que amigo, los plátanos son bastante buenos para el cuerpo. Sobre el crecimiento de altura, bueno … la altura depende de muchos factores.
- Tus genes heredados: si tus padres son altos, también puedes convertirte en alto.
- Su dieta: una dieta balanceada es la clave para un cuerpo sano.
- Su estilo de vida: a menos que tenga un estilo de vida activo, su cuerpo no usará toda la energía de la dieta y se convertirá en un tipo bajo en grasas.
Entonces, amigo, si estás comiendo plátanos como parte de tu dieta balanceada y haciendo ejercicio regularmente, y has desarrollado una buena inmunidad, asegúrate de que vas a ser más alto. Pero solo el consumo de banano sin ejercicio no lo hará alto.
