¿Cuál es el mejor libro de cocina para un nuevo vegano? ¿Por qué?

Cómo cocinar todo Vegetarian cubre muchas técnicas básicas de cocina para verduras, granos, panes y legumbres. El 90% de las recetas son veganas o tienen una alternativa vegana.

Pero, lo que es más importante, abarca muchas definiciones básicas sobre vegetales y resume las formas en que cada alimento se puede preparar antes de detallar las recetas. Por lo tanto, puede traer colinabo casero de la tienda y buscar cómo prepararlo en el libro de cocina, probablemente incluso para una receta que lo use.

Happy Herbivore por Lindsay Nixon.

http://happyherbivore.com/

Si eres nuevo en vegana, mantenlo simple. Simplemente coma alimentos integrales y muchos frijoles. Muchas de las recetas veganas no se crean para mostrar las increíbles cualidades de los ingredientes, sino que son burdas imitaciones de recetas optimizadas para carne / lácteos.


METRO

Yo era un nuevo vegano no hace mucho tiempo. Recomiendo “Comidas veganas para uno o dos”, “Cómo todo vegano” y “Convertirse en vegano”. Estos son excelentes lugares para comenzar, así como cualquier cosa de Neal Barnard, MD. Además, busque en la web recetas vegetarianas sencillas que requieren pocos ingredientes.