¿Cuáles son tus recetas de pasta vegetariana o vegana preferidas en Italia?

No estoy seguro de si es realmente tradicional en Italia, pero he llegado a adorar esta cremosa pasta vegana al curry con garbanzos, tomate y calabaza.

No solo es muy simple de hacer y solo toma treinta minutos de su tiempo para completarlo, es muy sabroso y cremoso (sin ser demasiado pesado) y sin mencionar sano.

¡Prometo que esto se convertirá en tu nueva comida favorita sin carne durante la semana! Es genial. Incluso mi novio, que es un amante de la carne de principio a fin, me sigue pidiendo que haga algo.

Estos son los ingredientes utilizados en la receta:

  • 3 tazas de calabaza en cubos
  • 12 onzas de fettucina libre de gluten
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 cebolla roja, cortada en cubitos
  • 5 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de pimentón ahumado
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 1 lata de garbanzos, enjuagada y escurrida
  • 1 lata de tomates cortados en cubitos
  • 1 taza de leche de coco (opcional)
  • sal / pimienta al gusto
  • albahaca para adornar

Y las instrucciones completas se pueden encontrar aquí .

La cocina italiana tiene muchas recetas tradicionales de pasta. Entre varias recetas, estas son las preferidas:

Por ejemplo, el pesto es una deliciosa opción: en Liguria, el pesto se arroja con pasta simplemente o junto con judías verdes hervidas y patatas (pesto avvantaggiato ).

Otra receta sabrosa es la orgullosa de Roma: Cacio e Pepe . Los espaguetis se cocinan muy al dente, luego se tuestan con un poco de agua de cocción y un montón de pecorino romano y pimienta negra.

Por el contrario de la versión romana, en Nápoles, la Pasta Puttanesca a menudo se prepara sin anchoas: solo salsa de tomate, aceitunas, alcaparras y cebollas, ¡simple y vegana!

Al menos, pero no el último, la simple salsa de tomates frescos: tomates frescos, albahaca, ajo y aceite de oliva virgen extra cocido a solo unos minutos, puro y delicioso!

Si deseas probar estas recetas, echa un vistazo a mi blog,

feliz cocina!

Si no usa pasta all’uovo, muchas recetas italianas son Veg ante litteram. Pasta al pomodoro (pasta con tomates frescos, que es diferente y mucho mejor que la salsa de tomate), pasta con le melanzane (pasta con berenjena) o con calabaza, etc. Básicamente si cocina la pasta (apropiadamente, por amor de Dios: primero agua, hierva el agua, agregue sal, espere a que hierva de nuevo, luego ponga la pasta, espere a que hierva de nuevo, luego déjela cocine por el tiempo indicado en la caja, luego escurra, luego agregue el condimento) y luego agregue la verdura que prefiera, obtendrá algo que un italiano comería. Solo una última nota: las legumbres requieren pasta pequeña (ditalini, stelline, conchigliette …), otras verduras para pasta corta (penne, fusilli, etc.) y larga (espagueti).
Buena suerte y buen apetito!