¿Cuáles son algunas buenas maneras de ablandar una pechuga de pollo?

La pechuga de pollo es uno de los ingredientes alimenticios más populares en el mundo. Sin embargo, puede ser tan duro y fibroso a veces por lo que algunos cocineros principiantes inexpertos evitan cocinarlo.

Aprender a ablandar el pollo es esencial. Para quienes deseen preparar recetas tiernas de pollo o recetas de pollo al horno, el ablandador de carne es una opción obvia para este trabajo. La superficie dura y plana en un lado es perfecta para triturar y machacar pollo. Por otro lado, los picos en forma de pirámide en el otro lado están diseñados para que sea más difícil romper las superficies que requieren un poco más de persuasión.

Recetas de pollo rápidas y fáciles son fáciles con el ablandador de carne, ya que hacen un trabajo ligero de cualquier pieza de carne. Sin embargo, la carne de pollo licuada es el candidato ideal, ya que esta porción particular de carne ya está libre de huesos y bastante blanda. Recetas sencillas de pollo con cortes tiernos de pollo se convierten en un paseo en el parque con el ablandador de carne.

Otras formas de licuar la carne

La mayoría de nosotros estamos entrenados para creer que marinar la carne hace que se vuelva más tierna. Eso es cierto en algunos casos, pero no necesariamente cuando se trata de aves de corral.

Salmuera (usando sal, azúcar y agua) también imparte algo de sabor, pero hace muy poco para descomponer el músculo de las aves de corral. ¿Y tus fajitas de restaurantes favoritos? Lo que necesita saber: los ácidos (jugo de limón, productos a base de vinagre y vino) tienden a endurecer las carnes. Las enzimas (especialmente la piña) pueden convertir un buen trozo de cerdo en comida para bebés. Tampoco tiene un buen efecto, en su caso, en las aves de corral. Y tampoco lo hace la sal.

¿Quieres ablandar el pollo? Aquí hay dos maneras infalibles:

Hazlo como los italianos y los griegos: usa leche o yogur, respectivamente. Personalmente, me gusta el suero de leche. Cualquiera que sea su uso, simplemente sepa que las propiedades químicas de estos productos lácteos tienen una tendencia a descomponer el tejido muscular. Su mejor opción es hacerlo de la noche a la mañana, al igual que lo hace Kentucky Fried Chicken. La leche también funciona en la carne. Después de dorar una libra de mandril de tierra o redondo, vierta una taza de leche y cocine a fuego lento hasta que todo se haya evaporado.

Veleting: su tienda de comida para llevar favorita de China tiene su propia manera de ablandar el pollo y lo llama freír con veleveting antes de sofreírlo. Simplemente cubra sus piezas en rodajas con el condimento que prefiera (salsa de soja si está tratando de impresionar a los vecinos con Moo Goo Gai Pan), luego mezcle las piezas con almidón de maíz y clara de huevo. Escalde esas piezas en aceite caliente durante unos 15 segundos, luego déjelo a un lado para usarlo más tarde. La técnica se llama velveting. El calor también es un jugador importante cuando se trata de descomponer los músculos. Demasiado calor demasiado rápido tendrá el efecto opuesto, sin embargo … más o menos como el perrito caliente que accidentalmente cocinaste durante 10 minutos en el microondas. (¡Todos hemos agregado ese cero adicional!) ¿Quiere vivir un poco más y tener las aves de corral más tiernas en su vecindario? Elimine la fritura por completo y use su olla de cocción lenta.

Simplemente quédate y tus aves de corral serán más tiernas por ello.

Usa un mazo de carne

Obtenga un ablandamiento de carne también, como este de Cavetools. Los martillos o mazos de carne a veces son de madera o mazos de metal con una cabeza designada que se utilizan para machacar la carne para que sea más tierna. Puede comprar una herramienta de ablandamiento de carne en cualquier tienda de suministros de cocina. Si no tiene un ablandador, puede usar un martillo limpio en su lugar, aunque esto será menos efectivo que una herramienta de ablandamiento ya que tiene una cabeza lisa.

Las pechugas de pollo sin hueso o los muslos se pueden procesar con una herramienta para ablandar la carne. No intente ablandar los cortes de carne con hueso, ya que romperá los huesos. Si tiene un corte de carne con hueso que desea ablandar de esta manera, primero quite la carne del hueso. Cubra la carne con un pedazo de envoltura de plástico. Esto evitará que pequeños trozos de carne se esparzan sobre su encimera cuando lo golpee.

Use la herramienta de ablandamiento de carne para golpear la carne de manera uniforme sobre toda la superficie. Sigue yendo y viniendo por la carne hasta que esté tan delgada como quieras para la receta que estás usando. Este es un excelente método para usar antes de cocinar carne usando un método rápido, como asar a la parrilla o freír. Golpear ambos rompe fibras en la carne y permite una cocción muy rápida.

La vida está llena de intercambios. Las pechugas de pollo vienen con algunos de los suyos. La mejor manera de lograr una pechuga de pollo tierna, jugosa y segura es con la cocina Sous Vide. Si cocina muchas pechugas de pollo, debería considerar comprar una. Busca un restaurante (o amigo) que tenga uno y haz una prueba de sabor en el pollo Sous Vide. Me lo agradecerás Pero si eso no está en las cartas, aquí hay algunas ideas.

Cocinar una pechuga de pollo adecuadamente puede ser un desafío debido a su forma irregular, su bajo contenido de grasa y los problemas de seguridad alimentaria.

Forma

La forma irregular de la pechuga de pollo significa que cuando el extremo grueso está totalmente cocido, el extremo delgado está demasiado cocido (y duro). Creo que la mejor manera de solucionar este problema es cortar el pecho en chuletas. Cortar el pecho horizontalmente (paralelo a la tabla de cortar) en 3 o 4 chuletas. Cada chuleta debe tener el mismo grosor aunque tenga un tamaño diferente. Estas chuletas se cocinarán de forma rápida y uniforme y ofrecerán un resultado final más tierno y jugoso. Pero las chuletas no son pechos llenos.

Contenido bajo en grasa

Saltear una pechuga de pollo no aumenta el contenido de grasa, pero da como resultado una mamada más húmeda. Algunas personas como esta y algunos encuentran que diluye el sabor del pollo. Si nos fijamos en los ingredientes del pollo rebanado de fiambres, verá que contiene un 10% o más de solución añadida. Eso puede sonar poco atractivo, pero la mayoría de la gente prefiere el resultado húmedo.

Seguridad alimenticia

No soy un chef pro o cualquier otro tipo de autoridad. He estado cocinando durante 45 años y cuido mucho para proporcionar comidas saludables. Haga su propia investigación y consulte a sus propios expertos de confianza en cuestiones de seguridad alimentaria.

¿Recuerdas haber aprendido sobre Louie Pasteur y la Pasteurización? La pasteurización es el proceso de calentar productos alimenticios para matar bacterias. Hay dos variables a considerar en la pasteurización de alimentos, tiempo y temperatura. Puede calentar el producto a alta temperatura durante un tiempo corto o puede calentar el producto a una temperatura más baja durante un tiempo más prolongado. El punto, por supuesto, es matar a la bacteria.

Bueno, cuando asa, cocina, saltea, cocina a vapor, fríe, hierve o cuece, quiere calentar el pollo a 165F para pasteurizarlo (matar los gérmenes). Pero si investigas, aprenderás que solo necesitas que el pollo permanezca a esa temperatura durante 1 segundo. Solo 1 segundo. ¡Guau, no lo sabía!

Pero, ¿qué pasaría si pudieras mantener al pollo de manera confiable a una temperatura más baja durante un período de tiempo más largo? Bueno, con Sous Vide puedes hacer exactamente eso. Entonces, en lugar de 165F por 1 segundo, calienta el pollo a 150 ° F durante 3 minutos. Aún matas los gérmenes, pero ahora no secas el pecho. La diferencia en ternura y jugosidad es muy notable.

Aquí hay un enlace a las pautas de cocina del USDA. Lamentablemente, todavía no tienen pautas para cocinar con Sous Vide.

https://www.fsis.usda.gov/wps/wc

Aquí hay un enlace a un recurso que muestra temperaturas / tiempos de cocción seguros para la cocción Sous Vide.

La guía completa del laboratorio de alimentos para la pechuga de pollo Sous Vide

Esto puede ser un poco exagerado si no está pensando en comprar nuevos artículos de cocina, pero audazmente afirmo que cocinar pechugas de pollo es la mejor manera de lograr la perfección. Mejor aún, es fácil hasta el punto de ser infalible.

Si no sabe acerca de la cocción de sous vide, más o menos implica mantener sus alimentos a una temperatura relativamente baja (alrededor de 140 grados, por ejemplo) durante un tiempo relativamente largo (alrededor de 2-3 horas de tiempo de cocción total, como mínimo; ) ¿Cómo? Al colocar la comida en una bolsa de plástico, coloca la bolsa en agua.

¿Hervir en una bolsa? ¡Cómo los 80! ¡Que desagradable!

Esa es una primera reacción común, pero le falta una distinción clave. El agua hierve a 212 grados. Estamos hablando 140 grados. Eso es más frío que la configuración más baja en la mayoría de los quemadores.

De acuerdo, gran distinción. ¿Cuál es el punto de? Cuando elevas la temperatura de los alimentos, hay una temperatura a la que comienzan a suceder cosas buenas. Es aproximadamente 120 grados. Lo bueno es que la comida comienza a cocinar, los patógenos (si los hay) comienzan a morir, etc.

A medida que aumentas la temperatura, comienzan a suceder más cosas buenas en ciertos cortes de carne (aunque no en las pechugas de pollo). Alrededor de 150, el colágeno se convierte en gelatina. El colágeno es un componente principal del tejido conectivo, que es lo que hace que los cortes duros de carne sean difíciles. La gelatina es aterciopelada. Entonces, si conviertes un montón de colágeno, por ejemplo, en carne asada en gelatina, entonces tienes algo con la textura mucho más cercana al filet mignon. De acuerdo, está bien, genial … pero eso no es pechuga de pollo.

Para pechuga de pollo, la siguiente parte de la historia es la parte interesante. Alrededor de 160, las cosas malas comienzan a suceder. Las fibras musculares se contraen y expulsan el líquido de los espacios intracelulares. El pollo literalmente comienza a escurrirse, lo que resulta en una textura de pollo seco muy familiar.

Lo bueno es que si mantienes al pollo por debajo de esa temperatura, entonces obtienes las cosas buenas sin las cosas malas. Lleva mucho tiempo, tal vez 2 horas, cocinar completamente el pollo. ¡Pero la buena noticia es que es prácticamente imposible cocinar en exceso el pollo! Un cocinero de 8 horas es prácticamente lo mismo que un cocinero de 2 horas. Por lo tanto, póntelo por la mañana, y está listo para cuando llegues a casa.

(“Casi”) Bueno, a medida que la temperatura continúa aumentando, vuelven a ocurrir cosas buenas a temperaturas muy altas,> 300 grados. Esto ocurre cuando ocurre el dorado. No es estrictamente necesario, pero a menudo es deseable darle la comida. un fiador rápido antes de servir. Opcional, pero recomendado la mayor parte del tiempo).

Sugiero omitir la pechuga de pollo y acompañar la carne de muslo de pollo. Es mucho más sabroso y no necesita ablandamiento.

Un método tradicional de ablandamiento de pollo de acuerdo con la cocina de Mughlai, consiste en marinar el pollo con pasta de papaya cruda durante un mínimo de una hora. Otra alternativa consiste en utilizar jugo fresco de pomengranate y jugo de limón como adobo.

La pechuga de pollo es muy tierna. Se pone difícil cuando está demasiado cocinado.
Tal vez intente con un método de cocción diferente o un producto diferente.
Pruebe un pollo natural de corral libre.
En el trabajo, los marinamos en un aderezo italiano modificado (mucha sal, poco ácido) para que salmuera, lo que ayuda a mantenerlos húmedos.

Ok, antes que nada, si tienes que ablandar la pechuga de pollo, o tienes el gallo más viejo, resistente y fibroso del vecindario, o lo estás cocinando mal.

Si la pechuga de pollo se cocina brevemente a fuego alto hasta que esté lista, se mantendrá tierna y jugosa. Esto se aplica a pechugas enteras, piezas pequeñas, empanizadas, etc.

Si tiene un trozo de carne que es naturalmente dura, la cocción lenta y prolongada lo ablandará sin esfuerzo.

He encontrado que la forma bestial de ablandar una pechuga de pollo es salmuera. La clave de la pechuga de pollo es mantenerla húmeda, sin importar el proceso de cocción. El problema con salmuera es el que consume mucho tiempo. Necesitas una olla lo suficientemente grande para sostener el pollo y la salmuera, así que debe ser lo suficientemente grande. Los ingredientes aromatizantes comunes incluyen sal, granos de pimienta, anís estrellado y ajo. La mezcla debe hervir y dejar enfriar. Luego agrega las pechugas de pollo y coloca la olla entera y los ingredientes enfriados dentro de una hielera con una buena cantidad de hielo. Deje que el pollo se asiente en la salmuera por hasta 12 horas antes de lavarlo y drenarlo y luego deje secar. Después de secar, el pollo está listo para la olla. Esto también se hace con frecuencia en las cocinas del sur salándolos o remojándolos en suero de leche o algún tipo de producto lácteo sazonado adecuadamente y luego frito en manteca caliente. Esto hace que el maravilloso pollo frito permanezca húmedo y tierno por la descomposición de las fibras en la salmuera. De cualquier manera que te acerques al proceso de salmuera, serás feliz. Una cosa para recordar es que salmuera en una mezcla de leche debe ser seguida por freír cuando salmuera en una solución de agua es mejor para toda la cocina seca. Espero que esto ayude.

Marinar ayuda, pero a mi esposa le gusta agregar agua a la sartén periódicamente mientras cocina. Esto evita que se vuelva demasiado seco también.

Lo mejor que puedes hacer es no sobrecocinarlo, o cambiar a los muslos que son naturalmente más tiernos y tienen más sabor. Sí, tienen más grasa. Pero no va a hacer una diferencia significativa a menos que la comas todos los días …

  • Coloque las piezas que desea cocinar en un recipiente.
  • Agregue agua hasta que cubra la parte superior del pollo
  • Pésalos
  • Agregue% 2 de sal en peso (por ejemplo, si el combo de agua + pollo es de 1 kg, agregue 20 gr de sal)
  • Mantenga la solución en el refrigerador durante 4-6 horas (menos si las piezas son pequeñas, más si son grandes y gruesas)
  • Cocínelos (grill si puede, también puede agregar sal mientras cocina, pensó no demasiado)
  • Disfruta de tus jugosas y suculentas pechugas de pollo

Mientras que puedes poner más sal que% 2 para el proceso de salmuera, el tiempo será un problema, ya que si lo salmueras durante demasiado tiempo la carne estará demasiado salada y pastosa para comer. De esta forma, está eliminando las conjeturas de la ecuación, ya que solo saldarán hasta cierto punto, incluso si lo mantiene en solución durante una semana completa.

Es como la cocina tradicional de la estufa frente a la cocina sous vide. Lo hace mucho más fácil y elimina las conjeturas.

Puede usar este método para ablandar pescado y carne de res también. Use% 1.5 para pescado y% 1 para carne de res, cordero, etc. Aunque a decir verdad, no necesita salmuera. En su lugar, prepare una salsa de marinado y guarde la carne durante unas horas.

Hay algunas recetas de marinado muy buenas por ahí.

Lo que has escuchado también es verdad; kiwis, piñas, naranjas, limones, prácticamente cualquier fruta con un alto contenido de acidez trabajará para ablandar la carne también. Simplemente sofoque la carne en los jugos y el adobo durante unas horas. Aunque tomará un poco de prueba y error para obtener el momento adecuado. La acidez por lo general funciona más rápido que la sal, por lo que si se adoba la carne en un adobo ácido durante demasiado tiempo, básicamente se derretirá y será demasiado blanda para comer. La acidez ablanda la carne al descomponer los enlaces de proteínas y colágeno (también infundirá parte del sabor de esa fruta). Brining (sal) funciona por ósmosis (básicamente forzando el agua hacia las celdas porque el agua salada es más densa) lo que ayuda a que la carne se aferre a sus jugos mucho mejor y resulta en una carne más jugosa y suculenta.

Pruebe ambos métodos y vea cuál le gusta más.

Evito las pechugas de pollo. Está demasiado seco y no tiene el sabor de la carne de pierna, así que, lo siento, no puedo ayudarte con esto, aunque para ser sincero, no creo que vendan pollo duro en el Reino Unido.

Cuando era niño podías obtener calderas, que eran pájaros viejos, muy duras. Mi papá los herviría antes de asarlos para ablandarlos. Los únicos pollos que puedes obtener ahora son aves asadas, criadas para desarrollarse muy rápido.

Según recuerdo, de vez en cuando usaba pawpaw en polvo para ablandar la carne. Pero podría estar equivocado.

La carne de pechuga de pollo no es dura. Es muy delgado y necesita menos tiempo de cocción que el resto de la media en un pollo, y se endurece si se cocina demasiado.
Si cocina carne de pechuga suavemente y hasta una temperatura interna de 160 f / 71c, la carne se mantendrá tierna y jugosa.

Si desea cortar pechuga de pollo, obtenga una mejor herramienta ablandadora de carne . Puede comprar una herramienta de ablandamiento de carne de la tienda en línea de Spring Chef. Esta es una increíble herramienta de martillo para reducir el tiempo de cocción y permitirle disfrutar de un pollo, ternera y ternera perfectamente cocinados y uniformemente jugosos, sabrosos y tan tiernos que puede cortarlos con un cuchillo de mantequilla.

Si bien puedes utilizar el lado suave para aplanar las carnes y las aves de corral para cocinar uniformemente y usar el lado texturizado para ablandar y marinar tus carnes, también puedes usarlo para aflojar paquetes de verduras congeladas, preparar cangrejos rotos, aflojar la piel de ajo, aplastar ajo, nueces y caramelos duros e incluso romper los cubitos de hielo para tomar bebidas y hacer migas de pan.

Realmente no deberías necesitar a menos que compres carne de muy mala calidad. Rebana finamente, según tus necesidades o receta, o cocina más despacio y con más suavidad para ayudar a retener la humedad. Si no está satisfecho con sus pechugas de pollo, intente con otro carnicero. Puede usar ácidos de frutas para ayudar a descomponer los tejidos, pero lo veo como una pérdida de tiempo.
Concéntrate en tus métodos.

Bueno, cada vez que tenía pechuga de pollo, para ablandarla la golpeamos con un mortero.

Ablanda la carne y la adelgaza al mismo tiempo, lo que significa que crees que tienes más pollo.

Si lo deja en Buttermilk durante aproximadamente una hora, esto ayudará

Cocine el pollo a fuego lento o bátalo con un ablandador de carne.